أعاني من ألم في الظهر يمتد إلى الفخذ اليمين، ما نصيحتكم؟

أعاني من ألم في الظهر يمتد إلى الفخذ اليمين، ويكون الألم شديداً جداً عند القيام من الكرسي، وبعد 10 خطوات يختفي الألم!

وزني 122 كليو جرام، وأنا بعمر 21 سنة، ذهبت لأكثر من طبيب، وأعطوني مسكنات، ومنهم اختصاصي عظام، أعطاني مسكنات وحقناً وإبراً، وعملت أشعة x_rey، فقال الطبيب: هناك شد عضلي، وذهبت له مرة ثانية، وأعطاني مسكنات، وفي المرة الثالثة أيضاً، ويقول: عليك بالمشي، فاحترت، وأحس أن ظهري يتقلص.

أفيدوني. وجزاكم الله خيرا.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حسبي الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

آلام الظهر التي تنتشر إلى الفخذ فقط، ولا تنتشر إلى القدم، إما أن تكون من شد عضلي في منطقة الإلية وأسفل الظهر، أو أن يكون السبب هو انضغاط جذر العصب، وحسب الأعراض التي وصفتها فهي آلام عضلية، وقد أكد لك الطبيب ذلك والصورة الشعاعية البسيطة تظهر استقامة العمود الفقري، والذي يدل على شد عضلي، إلا أن الصورة العادية لا تظهر الغضروف والنخاع الشوكي والأعصاب.

بالتالي إن أراد الطبيب التأكد من وجود انضغاط على جذر (العصب) بالانزلاق الغضروفي، فإنه يلجأ إلى إجراء صورة بالرنين المغناطيسي.

في مثل حالتك فإنه يجب عليك أن تنزل وزنك؛ فهذا الوزن يشكل عبئاً على عضلات الظهر، وتلجأ عضلات الظهر لبذل جهد كبير فتتقلص.

علاج شد العضلات يكون بالتمارين للظهر، وهذا مهم جدا للتخلص منها، والأدوية المسكنة مهمة لتخفيف الآلام، ويفضل أن تتم أول جلسات العلاج الطبيعي والتمارين للظهر والمنطقة المؤلمة بإشراف المعالج الطبيعي، ثم تقوم أنت بها يومياً مرتين إلى ثلاث مرات، وفي كل مرة تجري التمارين 10 مرات.

هناك عدة أنواع من التمارين، منها تمارين تمديد العضلات، strteching، وتمارين أخرى هي تمارين تقوية العضلات، strengthenein وكيفية إجراء هذه التمارين يجب أن تتم بإشراف المعالج الطبيعي؛ لأنها تختلف من عضلة لأخرى.