أفضل طريقة لتثبيت الوزن بعد الحمية الناجحة
يواجه الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية مشكلة كبيرة، تتمثل في عدم القدرة على تثبيت الوزن، وللتغلب على هذه المشكلة، ينصح "مركز حماية المستهلك الألماني" بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم، لتجنّب نوبات الجوع الشديد المفاجئة. وأوضح المركز أنّه ينبغي إتباع نظام غذائي يتألف من