الزبادي والفراولة واللوز.. أغذية تحمي من شيخوخة الجلد
أكد خبراء التغذية أن تناول الزبادي والفاصوليا والفراولة واللوز مع شرب كميات كافية من الماء يومياً تحمي الجلد وتمنح بشرة متألقة ومشدودة، فهي أغذية "صديقة للبشرة".وأضاف الخبراء أن الزبادي أفضل الأغذية لنضارة البشرة لما يحتويه من "الزنك، البروتين، الكالسيوم"، وكلها مواد تقاوم التجاعيد وتقلل الالتهاب