السمك والشيكولاتة والزبادي..أطعمة تجدد شبابك
أكدت العديد من الدراسات أنه يمكن الحفاظ على الشباب من خلال الإكثار من تناول أطعمة معينة عن غيرها، مثل الأسماك، الذي يؤدي تناولها بكثرة إلى الحماية من أمراض القلب، لأنها غنية بأحماض "أوميجا 3 الدهنية"، والتي تحافظ على ضربات القلب وتحمي الجسم من ارتفاع نسبة