القراءة الإلكترونية سهر والورقية.. نوم
أظهرت دراسة اميركية حديثة ان قراءة كتاب ورقي في ساعات المساء تساعد على النوم اكثر من قراءة قصة محملة عبر الجهاز اللوحي، مشيرة الى ان الضوء الازرق الصادر عن هذه الاجهزة يسبب الأرق. وأشارت آن ماري تشانغ معدة الدراسة والباحثة في علوم النوم في مستشفى بوسطن في بيان الى ان «الاشخاص الذين قرأوا كتبا الكترونية وجدوا صعوبة اكبر في النوم وكانوا اقل نعاسا في المساء وتقلص تخزينهم لمادة الميلاتونين (التي تسبب النعاس)».
أظهرت دراسة اميركية حديثة ان قراءة كتاب ورقي في ساعات المساء تساعد على النوم اكثر من قراءة قصة محملة عبر الجهاز اللوحي، مشيرة الى ان الضوء الازرق الصادر عن هذه الاجهزة يسبب الأرق. وأشارت آن ماري تشانغ معدة الدراسة والباحثة في علوم النوم في مستشفى بوسطن في بيان الى ان «الاشخاص الذين قرأوا كتبا الكترونية وجدوا صعوبة اكبر في النوم وكانوا اقل نعاسا في المساء وتقلص تخزينهم لمادة الميلاتونين (التي تسبب النعاس)».
● أ.ف.ب ●