النقطة السحرية في يدكم التي يجب أن تتعرفوا عليها أنتم وأولادكم !

الفيديو لدقة أكبر ).

نقطة الضغط. دلكوا صباحاً ومساءً، وعند الحاجة خلال النهار، على كل قبضة بطرف إبهام اليد ( أو بأي إصبع )

عمودي على النقطة لمدة دقيقتين، مع الضغط والتحريك بشكل دائري في نفس الوقت متدرجاً من الضغط

المتوسط إلى الضغط القوي في اتجاه عقارب الساعة. يمكنكم أيضاً أن تحفزوا هذه النقطة بإبهامكم عن طريق

الضغط لمدة 30 ثانية ثم الإرخاء، وتكرار العملية حسب الحاجة.

إذا كانت أظافركم طويلة جداً، استعملوا طرف ممحاة قلم رصاص لتدليكها.

بما أن هذه النقطة حساسة، احترموها دائماً وكيّفوا ضغطكم حسب مستوى تحملكم. النتيجة ستكون جيدة أيضاً.

نصيحة صغيرة – تقنية أخرى: اصنعوا شكل كماشة بواسطة الإبهام، السبابة والوسطى واضغطوا بقوة مع التحريك

بشكل ثابت ودائري حول ثنية قبضتكم بهذه الأصابع الثلاثة عدة مرات باليوم مع الضغط جيداً. الإبهام والسبابة

يبقيان ثابتين على الثنية. حول ثنية قبضتكم هناك النقطة التي ذكرناها سابقاً، لكن يوجد أيضاً بالإضافة إليها نقاط أ

خرى فعالة جداً تهدئ وتحدّ من القلق وتفيد في عدة مجالات أخرى أيضاً. عندما تكررون هذه الحركة البسيطة

يومياً، تستطيعون أن تحفزوا، بدون أن يلاحظ أحد، هذه النقاط في أي وقت وستشعرون فوراً بتأثيرها الرائع.

وستتيسر الأمور !

الدور المهم للتنفس عندما ندلك هذه النقاط :

لنزيد من تأثير التدليك، وهذه قاعدة عامة، دلكوا دائماً وأنتم تتنفسون ببطء، بهدوء وبشكل عميق بواسطة الأنف

وانطلاقاً من البطن. هذا سوف يحرر الطاقة الحيوية ويجعلها تتحرك في داخلنا. لتفهموا تأثير هذا، حاولو أن تدلكوا

بدون تنفس واعٍ وكافٍ، وستلاحظون كأنكم تشعلون ناراً بدون اوكسجين.