رجيم 1200 كالوري و خساره 2 كيلو في الاسبوع,الحفاظ على الوزن المفقود,رجيم لخسارة الوزن مواضيع الريجيم والتخسيس2020
<div>
رجيم 1200 كالوري و خساره 2 كيلو في الاسبوع,الحفاظ على الوزن المفقود,رجيم لخسارة الوزن
رجيم 1200 كالوري و خساره 2 كيلو في الاسبوع,الحفاظ على الوزن المفقود,رجيم لخسارة الوزن,لفقدان الوزن سريعاً,ريجيم صحي,انقاص الوزن الزائد,وزنى
رجيم 1200 كالوري و خساره 2 كيلو في الاسبوع و الحفاظ على الوزن المفقود فهو رجيم يعمل على عدم استرجاع الوزن الذي فقدته بسبب ظاهرة اليويو مع خسارتك المتواصله للوزن الزائد
رجيم 1200 كالوري و خساره 2 كيلو في الاسبوع و الحفاظ على الوزن الفقود
البرنامج الغذائي للرجيم
الفطور
كوب حليب + قهوه او شاي + 150 غرام فاكهة .
الغذاء و العشاء
300 غرام شوربة خضار او حبة بطاطا مغلية
+
2 بيض مغلي او 100 غرام لحم او 150 سمك.
+
150 غرام فاكهة
+
25 غرام خبز
+
ملعقة زيت زيتون
اساسيات الرجيم
شرب 8 اكواب من الماء .
القيام بالرياضة
منقول
المصدر: منتديات بنات الخليج – من قسم: رجيم وبرامج الرجيم
v[dl 1200 ;hg,vd , oshvi 2 ;dg, td hghsf,u