طبيب يقدم لـ"محيط" أفضل الأغذية للوقاية من فقر الدم
قال الدكتور أحمد صبري عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة واستشاري التغذية العلاجية، إن تناول الأغذية الغنية بالحديد والأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد مهمة جدًا مثل، الكرنب والخل وصلصة الصويا والمانجو والجوافة، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ، والبقوليات مثل، الفاصوليا والفول السوداني، واللحوم الحمراء.وأضاف صبري في