كثرة الألياف الغذائية تطيل العمر
توصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون قدراً أكبر من الألياف الغذائية أقل عرضة لمخاطر الوفاة، وفقاً لدراسة صينية حديثة شارك فيها حوالي مليون شخص.ويعتقد الباحثون أن كثرة تناول الألياف الغذائية تخفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وعدة أنواع من