اليك هذة خلطات مجربة و فعالة لنسف دهون البطن و الارداف تحضير الخلطة تحضيرها يكون في ماء حار و شربها يكون باضافة مكعبات الثلج لان البارد يزيد في سرعة الايض اي الحرق. تحضر و تشرب على الفور اي لا نحضر كميات يوم كامل بل الكمية في وقت شربها . خلطة سد الشهية و حرق شحوم البطن كوب ماء مغلي + ملعقة شاي صيني+نعناع +شرائح ليمون +عود قرفة نتركها 5 دقائق نصفي و نضيف الثلج نشرب ربع ساعه قبل الاكل 3 مرات يوميا خلطة حرق الدهون الليمون الاخضر و الاصفر نخففهم بقليل من الماء الساخن ننقع النعناع و البذور نتركه 10 دقائق و بعدها نصفي و نضيف الثلج نشربها3 مرات قبل اي وجبه ب 15 دقيقة خلطة التخلص من الارداف وداعا لمنظر ارداف مترهل كوب ماء + ملعقة شمر +ملعقة بذور الكتان + ملعقة كمون حب+ اعواد قرفة نتركها نصفي و نضيف الثلج و نشرب قبل الاكل ب10 دقائق 4 مرات في اليوم .