القامة لدي قصيرة، فهل أتناول أدوية لتطول؟

أنا فتاة عمري 16 عاما، وطولي 141 أو 142 سم، أعاني من مشكلة قصر القامة، ومنذ صغري كنت أعاني من سوء التغذية ونقص الفيتامينات، فهل تنصحونني بكبسولات good’n natural وكبسولات dietary supplement للطول؟ وهل تؤخذ جميعا أو تكفي فقط good’n natural؟ وهل رياضة العقلة ستساعدني في الطول أيضا؟

وشكرا.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ mina حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

لم تذكري كم هو وزنك، وواضح من طولك أنه منخفض جدا بالنسبة لسنك، فهو تحت أقل منحنيات النمو، ومن المهم معرفة كم كان هو طولك ووزنك لمعرفة إن كان منحنى الطول والوزن قد تغير بسبب سوء التغذية، لأنه قد يكون هو السبب في النحافة وقصر الطول، وإن كان الإنسان أثناء نموه قد تغير منحنى النمو عنده من الأقل إلى الأعلى أو من الأعلى إلى المنحنى الأسفل، فإن الطبيب يجب أن يتابع ذلك لمعرفة السبب.

على كل حال يجب معرفة سبب سوء التغذية، إن كان هناك ما يسمى بسوء الامتصاص، وهذه تحتاج لتحاليل لأنه إن كان هذا موجودا عندك (المرض الزلاقي) فإن هناك علاجا خاصا له، وهو الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، وهو بروتين خاص موجود في الحبوب، وعلى كل حال فإنه إن تبين أنه عندك فإن الطبيب سيشرح لك ما هي الأطعمة التي يجب تناولها، ومن ناحية ثانية فإنه مهم أيضا إجراء تحاليل للهرمونات للتأكد من أنه لا يوجد أي نقص في الهرمونات، والذي يمكن أن يؤدي إلى قصر الطول.

وأما بالنسبة لكبسولات good N natrural، فهي شركة تصنع الكثير من المركبات وهو ليس دواء، فإن كان المركب الذي تودين السؤال عنه هو مجموعة الفيتامينات فيمكن تناوله، وأنت بحاجة إلى أي supplement أيضا، ومن هذه ensure plus أو أي واحد آخر، فيمكنك تناوله فهي تضيف سعرات حرارية، خاصة إن كانت تغذيتك سيئة.

وبشكل عام فإنه في فترة النمو فإن الإنسان ينصح بممارسة التمارين الرياضية، وتناول الطعام الصحي الذي يحتوي على اللحوم والفواكه والخضار، ومشتقات الحليب، والتعرض للشمس ثلاث مرات في الأسبوع بين 10-2 لمدة ثلث ساعة، وأخذ قسط كاف من النوم.

أما عن تمارين العقلة، فهناك شك في إمكانية أن تزيد من الطول على الرغم من الدعاية الكبيرة لها، وعلى كل حال فيمكنك استخدامها فهي تقوي العضلات.