الوسم: العصبي

أنا بعمر 22 سنة، قبل سنة ماتت أمي -رحمها الله- وبعد وفاتها بشهرين صارت عندي نوبات هلع.

جاءني القولون العصبي، وقدرت أن أقاوم نوبات الهلع والحمد لله، لكن عندي مشكلة في القلق الزائد والتفكير الزائد والخوف من الموت، وتقلب المزاج، لدرجة أني أفضل الجلوس في البيت، وأعراض القلق مثل صداع، ولا أقدر أن أتحمل القلق والتوتر، فبماذا تنصحوني؟

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Hammad حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نسأل الله تعالى لوالدتك الرحمة والمغفرة ولجميع موتى المسلمين.

التعبير عن الأحزان قد يأخذ صورا مختلفة، منها ظهور بعض الأعراض النفسية كالتي تحدثت عنها، وكذلك ظهور بعض الأعراض الجسدية مثل: القولون العصبي، أو الصداع، وهذه ناتجة عن انشداد وتوترات عضلية.

أيها الفاضل الكريم: الأمر يجب أن تُعالجه بأن تقتنع بأنك لست مريضًا، هذه هي النقطة الأولى.

النقطة الثانية: اسأل الله تعالى لوالدتك الرحمة، وصِل مَن كان يصلها، وكن بارًا بهم، وتصدّق عنها حتى ولو بالقليل، فإن ذلك ينفعها، وأنت تعرف حقيقة الموت، هو أمرٌ أبدي، لا خلاف حوله ولا جدال حوله أبدًا، قال تعالى: {إنك ميتٌ وإنهم ميتون} وقال: {كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا تُرجعون}.

القناعة بحقيقة الموت تتطلب أن يتدبر الإنسان ويتفكر في الموت بصورة صحيحة، وفي ذات الوقت يعيش حياته بحيوية، فعالية، بإيجابية، ويعمل لما بعد الموت.

ليس هناك ما يدعوك أن تكون خائفًا من الموت إلا الخوف الشرعي، هذا مطلوب، لكن الخوف الدنيوي هذا مرفوض.

أخِي الفاضل: أكرر لك أنك لست مريضًا، لكن لا مانع أن تتناول أحد الأدوية البسيطة لإزالة القلق، عقار (جنبريد genprid) وهو متوفر في المملكة العربية السعودية، ويسمى تجاريًا أيضًا باسم (دوجماتيل Dogmatil) ويعرف علميًا باسم (سلبرايد Sulipride) سيكون دواء مفيدًا جدًّا لك، تناوله بجرعة كبسولة صباحًا ومساءً لمدة عشرة أيام، ثم كبسولة واحدة صباحًا لمدة عشرة أيام أخرى، ثم توقف عن تناوله.

ممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي، وأن تُحسن إدارة وقتك هذا كله – إن شاء الله تعالى – يُفيدك، والصلاة في وقتها مع الجماعة باعثة للطمأنينة ولا شك في ذلك.

أنا أم لطفل عمره خمسة أشهر، وهو دائم البكاء ولا يسكت إلا إذا حملته، وزوجي عصبي جداً لا يتحمل بكاء الطفل، فيضربه على وجهه، ويقول: يجب أن لا يتعود على أن يحمل، وأنا أعارضه بحجة أنه طفل صغير، فيقول: إنني السبب في تعوديه وتدليله، وإنني لا أعرف كيف أربيه.

وهكذا في كل مرة يهينني ويجرحني، وآخر مرة قال: إنه سيضربني أنا أيضا لو حملت الطفل، ومن حينها لا يتكلم معي، وتجاهلته لأنني مللت من الإهانة، وفي كل مرة أنا من تبادر بالصلح، خاصة أنني لم أخطأ في شيء.

فكيف أتعامل معه؛ لأنني تعبت منه جداً؟ وهل أستمر في حمل الطفل كلما بكى، أم أتركه يبكي حتى لا يتعود على ذلك ويكون مدللاً؟

أرجو توجيهي للطريق الصحيح في تربيته، وشكراً لكم.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نورهان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على الكتابة إلينا، ويؤسفنا سماع طريقة معاملة الزوج لك ولطفله، وأصلح الله حالكما.

من الطبيعي أن يبكي الطفل، والأم عادة تعرف فيما إذا كان البكاء بسبب الجوع، أو الألم، أو المرض، ولكن إذا اطمئنت الأم أن طفلها لا يعاني من كل ما سبق، فليس هناك حاجة لحمله؛ لأنه سيعتاد على هذا كما قال الزوج، ولكن الخبر السعيد أنه يمكنك من اليوم تغيير هذا عادة.

لا بد أن تشرحي لزوجك أنك أيقنت الآن بأن هذا الطفل قد اعتاد على الحمل، وأنت ستعملين على إعادة تعويده على أن لا يُحمل، ولكن لا بد أولا من المرور بمرحلة صعبة من البكاء الشديد؛ لأن الطفل لاشعوريا سيحاول زيادة البكاء أكثر من المعتاد من أجل أن تستمري في حمله، ولكن إن صبرتم عدة أيام فسيتعلم الطفل أن عصر الحمل قد انتهى، ومن الآن فصاعدا إذا أراد الانتباه والرعاية من الآخرين؛ فعليه أن يجرب شيئاً غير البكاء والحمل.

ومن تجربتي الطويلة في تدريب الآباء والأمهات، أقول لك: إن هذا التغيير ممكن جداً، وسيعود عليك وعلى زوجك بالراحة والهناء، وكما لاحظت أن هذه المشكلة قد انعكست على علاقتك بزوجك إلى هذا الحدّ، ومن المهم قراءة كتاب أو كتب في تربية الأطفال فإنها ستكون ذات فائدة.

أعاني من نحافة الوركين بشكل واضح، الإليتان ليستا بالشكل الطبيعي أبداً، وكذلك نحافة الفم والذقن ووجود أعصاب حول الفم، علماً بأن وزني 41، وطولي 161، هل الوزن بالمعدل الطبيعي؟ وكيفية زيادة الوزن؟ وهل اضطراب القولون العصبي له علاقة بالنحافة؟

جزاكم الله خيراً.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

العلاقة بين الطول والوزن تعتمد أساسًا على عمرك، ولم تذكر كم يبلغ عمرك في السؤال، فكل عمر له معدلات طبيعية، وغير طبيعية بالنسبة للطول الوزن، وأما النحافة الزائدة إذا كانت جزءا من تركيبة العائلة، فهذا الأمر قد يكون وراثيًا، أما إذا كان وضعك يختلف عن أفراد العائلة، ففي هذه الحالة لابد من التأكد من السبب، ويحتاج الأمر إلى فحوصات عدة يمكن بعدها للطبيب أن يحدد أسباب المشكلة وعلاجها -إن وجدت- وتحويلك إلى أخصائي تغذية؛ لتحديد السعرات الحرارية والأطعمة التي يجب عليك تناولها لزيادة الوزن.

وإذا كان هناك بعض الضعف في بعض العضلات، أو رخاوة زائدة في الجسم، فهذا الأمر أيضًا يمكن للطبيب تحديد أسبابه وطرق الحل المناسب.