يعتبر فقدان الوزن رحلة محبط للغاية بالنسبة لمعظم الناس, فعادة ما يحاول الكثير التركيز كثير على إنقاص الوزن مع عصير الليمون ويزعم البعض أنه هو وسيلة فعا
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
للمزيد من الاخبار
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
يعتبر فقدان الوزن رحلة محبط للغاية بالنسبة لمعظم الناس, فعادة ما يحاول الكثير التركيز كثير على إنقاص الوزن مع عصير الليمون ويزعم البعض أنه هو وسيلة فعا
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
للمزيد من الاخبار
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
لا يخلو منزل من الليمون في أي وقت من الأوقات، إذ يضيف الناس عصيره إلي الأطعمة، ويشربونه مخففا بالماء ومحلي بالسكر أو العسل في كثير من الأحيان، لكنهم قد لا ي
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
للمزيد من الاخبار
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
زيادة الوزن من المشكلات الشائعة التي تواجه السيدات في مراحل عمرية مختلفة، وكثيرا ما يكون وراء الإصابة بزيادة الوزن هو احتباس السوائل داخل الجسم وليس الدهون المتراكمة، وفي هذه الحالة لا يمكن خسارة الوزن إلا من خلال التخلص من الماء الزائد في الجسم.
وتقول دكتورة إسراء أبو شارب، استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، إنه كثيرًا ما تصاب السيدات بحالة احتباس الماء داخل الجسم خصوصا قبل وأثناء الدورة الشهرية، والذي يكون مصحوبا بتورم في اليدين والأطراف والبطن.
ويرجع سبب الإصابة بعض الحالات باحتباس الماء الزائد داخل الجسم وما يصاحبه من زيادة في الوزن، إلى تناول بعض الأدوية كأقراص منع الحمل، أو بعض الأدوية التي تحتوي على الكورتيزول.
وتقول أبو شارب إنه يمكن التخلص من الوزن الزائد الناتج عن احتباس الماء، من خلال بعض الوصفات الطبيعية، والتي تعمل على التخلص من الماء الزائد وتنقية الجسم من السموم، ومنها ما يعرف بـ"المشروب الأخضر"، والذي يتكون من الكثير من العناصر والمكونات الطبيعية، وعلى رأسها البقدونس والليمون، اللذان يعملان بفاعلية على التخلص من السموم، والماء الزائد.
وتوضح أن البقدونس يعمل كمدر للبول مما يساعد على التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم، بينما يعمل الزنجبيل على حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية، ويتميز التفاح باحتوائه على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء والتحكم في الشهية.
وتضيف كما يعمل الليمون على تنقية الجسم من السموم، وتنشيط الكبد ليقوم بدوره في التخلص من السموم.
وتقدم أبو شارب طريقة عمل مشروب البقدونس للتخلص من الماء الزائد، للحفاظ على رشاقة جسمك وصحته..
المكونات:
– 2 فنجان من البقدونس.
-2 فنجان من شرائح الخيار.
– 3ملاعق من عصير الليمون.
– ثمرة تفاح مقطعة.
– 1/4 ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
– عود من الكرفس.
– 2 فنجان من الماء السابق غليه.
طريقة التحضير:
تخلط المكونات في الخلاط الكهربي حتى تتجانس جيدا، ويصبح المشروب ناعما.
يجب تناول هذا المشروب 3 مرات أسبوعيًّا للتخلص من الماء الزائد، كما يفضل تناوله على الأقل مرة شهريا لتنقية الجسم من السموم.
يعد "الليمون" من أهم الحمضيات ويتميز برائحته وطعمه اللذيذ وفوائده العديدة، وفي هذا السياق يوضح الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة أن الليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين "سي" الذي يحتاجه الجسم في تقوية جهازه المناعي والحد من الإصابة بأمراض الشتاء.وأوضح
توصلت أحدث الدراسات الغذائية الفرنسية التي قدمتها الخبيرة الفرنسية إيزابيل أسلان، ونشرت نتائجها في مجلة "فام أكتويل" الفرنسية الأسبوعية، أن أفضل مشروب يروي العطش بعد مجهود شاق في الجو الحار هو خليط من عصير الليمون الطازج المضاف إليه عصير التفاح مما يقلل من حموضة الليمون
أنا بعرفها طيبة كتـــــــــــير يشعر الإنسان بالحاجة إلى تخليص جسمه من السموم عندما يعاني من واحد او أكثر من عوارض مثل الصداع وسوء الهضم وحرقان المعدة والدوخة والاحساس بالتعب والأرق وعدم الإحساس بأخذ قسط كاف من النوم وسرعة النبض وعدم انتظام دقات القلب وتنمل الأطراف وفقدان الشهية وعدم تقبل بعض الأطعمة وانتفاخ وغازات الأمعاء وانتفاخ أسفل الساقين بسبب تجمع السوائل في الجسم والأصابة بالإسهال أو الإمساك ووجود البواسير وكثرة التبول وتكرر الإصابة بالالتهابات وزيادة إفراز المخاط من الأنف او الحلق أو الأمعاء واحتقان الجيوب الأنفية والكحة وألم الحلق وبخر الأسنان والحرقان في العينين وألم العنق والظهر وجفاف البشرة والحكة والزيادة السريعة في الوزن. تخليص الجسم من السموم detoxification هي تقنية عرفها الإنسان منذ القدم، واختلفت الحضارات في طرق القيام بها وما يجمعها هو السعي إلى تخليص جسم الإنسان من المواد الكيميائية، أي السموم، التي تتجمع به لأسباب مختلفة وتؤدي إلى حدوث مشاكل صحية عديدة فيه.
وتختلف أنواع السموم التي تؤثر على الجسم فمنها سموم خارجية مثل مكونات التدخين سواء أتت من سجائر أو شيشة أو غيرها، والعقاقير التي يتناولها الإنسان، والمنبهات كالكافيين من القهوة والمشروبات الغازيّة والتانين من الشاي، وحشوات الأسنان المعدنية، وأبخرة العوادم، وأحادي أكسيد الكربون والرصاص وثاني أكسيد النيتروجين وثاني أكسيد الكبريت. ومنها سموم داخلية مثل التي تنشأ بسبب إصابة الجسم بعدوى بكتيرية أو فيروسية، او نواتج أيض بعض انواع البكتريا والخمائر التي تستوطن الأمعاء. ومنها سموم تنشأ عن عوامل عاطفية مثل الإجهاد والقلق والحزن والإحباط.
والفوائد التي يسعى الإنسان إلى تحقيقها من خلال تخليص الجسم من السموم هي تحسين الصحة بشكل عام وزيادة مناعة الجسم والوصول إلى الصفاء الذهني والشعور بالحيوية والنشاط.
وما فرض صيام شهر رمضان والترغيب في صوم يومي الاثنين والخميس وصيام ثلاثة أيام وسط الشهر إلا انواع من طرق تخليص الجسم من السموم حثنا عليها ديننا الحنيف. وفي تراثنا انواع منها سنذكر أبرزها وهو تناول مغلي نبات السنا أو السنامكي الذي قال عنه الرسول صلى الله عليه وسلم: "عليكم بالسنا والسنوت فان فيها شفاء من كل داء الا السام" اخرجه ابن ماجه في السنن، واخرج ابن السني وابونعيم في الطب النبوي عن عائشة رضي الله عنها عن النبي صلى الله عليه وسلم قال "لو كان في شيء شفاء من الموت لكان في السنا".
والسنا ملين طبيعي ممتاز لأن عمله لا يتعارض مع عمل المعدة والأمعاء حيث يظهر مفعوله عندما يصل إلى القولون فيعمل على تفتيت المكونات المتجمعة في القولون لتخرج من الجسم ويشعر الإنسان بالراحة والحيوية.
وهناك طريقة أخرى لإزالة السموم من الجسم باستخدام نوع من النظام الغذائي لمدة عشرة أيام يلتزم خلالها الإنسان بتناول أطعمة محددة ويمتنع عن أطعمة أخرى. وهذه الطريقة منشورة في كتاب :خطة إزالة السموم الكاملة: القوة الطبيعية The Total detox Plan: Natural Powerس. وكمية الطعام غير محددة إذ تقوم على أن يكتفي الشخص بنصف ما اعتاد ان يأكله
@ اليوم الأول:
تناول كأسا من الماء الدافئ به قطرات من عصير الليمون الطازج عند الاستيقاظ. وللإفطار تناول كأسا من أي نوع عصير فواكه طازج، ومعه كمية من التين أو القراصيا المجففة والمنقوعة من الليل في عصير أو في شاي أعشاب، وتناول زبادي طازجا غنيا بالخميرة الطبيعية (غير مبستر). وفي فترة الضحى موزة أو غيرها من الفواكه سهلة الهضم مثل البرتقال والتفاح والكمثرى والشمام الخ. وللغداء تناول أرزا أسمر (غير مقشور) وجبن حلوم وسلطة خضراء تحتوي كذلك على خضراوات عالية الألياف مثل الجزر والكرفس . وفي فترة العصر تناول خضراوات عالية الألياف مع فواكه. وللعشاء تناول أرزا أسمر وكمية مشبعة من شوربة خضار لا تحتوي على لحم، وكمية من الزبادي الطازج. وفي المساء تناول ما تشاء من الفواكه، واشرب كمية كافية من المياه المعدنية خلال اليوم كله.
@ الأيام الثاني والثالث والرابع والخامس:
كرر ما فعلته في اليوم الأول مع تغيير انواع الفواكه والخضراوات لتفادي الملل.
@ الأيام السادس والسابع والثامن والتاسع:
ابدأ بالماء الدافئ مع قطرات من عصير الليمون عند الاستيقاظ. وللفطور تناول كأسا من العصير وكمية من المكسرات (على الا تكون مملحة أو محمصة) وكمية من البذور مثل بذر الكتان وحب القرع وحب تباع االشمس والصنوبر وكمية من المكسرات والفاكهة المجففة. ومعها تناول نصف كوب من الحليب قليل الدسم وقليلا من الزبادي الطازج.
وأكمل اليوم بتناول ما كنت تتناوله في الأيام السابقة في باقي الوجبات.
@ اليوم العاشر:
ابدأ بالماء الدافئ وقطرات من عصير الليمون عند الاستيقاظ وللفطور تناول عصيرا طازجا وطبقا يتكون من أرز أسمر مطبوخ مخلوط معه كمية من البقدونس والكسبرة الخضراء المفرومة والبصل الأخضر ويضاف إليه شريحة من السمك الخالي من العظم. وللضحى موزة أو أي فاكهة سهلة الهضم. وللغداء طبق من شوربة الخضار وكمية من سلطة الزبادي، وطبق كبير من السلطة تخلط معه كمية من البذور والمكسرات مثل بذر الكتان. وفي فترة العصر فواكه وخضراوات على قدر ما تحب. وللعشاء أرز أسمر ومحشي باذنجان وسبانخ مسلوق وزبادي طازج.
وبعد نهاية العشرة أيام، كن حذراًعندما تعود لتناول الأطعمة صعبة الهضم مثل اللحوم والأجبان المطبوخة والخبز، أي تناول منها كميات بسيطة في البداية ثم زدها تدريجياً.
عصير الليمون بالبرتقال2012
المكونات:
– ليمون طبيعي أو شراب الليمون.
– 2 كوب ماء مثلج.
– 2 كوب عصير برتقال مثلج.
– 1 لتر ( زجاجة ) صودا.
الطريقة:
ضعي الليمون أو نكهة شراب الليمون في إناء تدريجي ليقاس منه حوالي 2 ربع غالون ( حوالي نصف لتر)، أعيدي العصير إلى إبريق بلاستيك أو زجاجي كبير ثم أضيفي عليه الماء وعصير البرتقال وقلبيهم حتى يمتزج الخليط ويذوب بالكامل.
يوضع في الثلاجة حتى يقدم في أكواب بها قطع من الثلج.
المصدر: مدونة فاشن النسائي مدونة عالم حواء النسائي مدونة ازياء – من قسم: مشروبات
هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 652×456.
قد أثبت عصير الليمون أنه من أفضل العلاجات التي يمكن استخدامها للتخلص من قشرة الرأس بطريقة طبيعية. حيث يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على مكافحة القشرة من جذور بصيلات الشعر. لذلك، قد جمعنا إليك بعض التقنيات المجربة كي تساعدك على التخلص من قشرة الرأس باستخدام الليمون. كي تستطيعين التخلص من قشرة الرأس، احرصي على اتباع أي من الطرق التالية بانتظام، فقط اختاري ما يناسبك من تلك الوسائل مع المكونات البسيطة التي لا تضر أبدا بفروة الرأس.
1-مع جوز الهند
قومي بتدفئة القليل من زيت جوز الهند على حرارة غير مباشرة. ثم أضيفي 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، ثم استعملي الخليط لتدليك فروة الرأس. اتركيها لمدة 15 دقيقة على شعرك قبل غسله بالشامبو. مع تكرار ذلك بانتظام من 2-4 مرات خلال الإسبوع ستلاحظين نتائج مذهلة من القضاء على قشرة الرأس تماما.
2-شرائح الليمون
استعملي شرائح الليمون الطازجة مباشرة في تدليك فروة الرأس للتخلص من القشرة. وستجدين نتائج ملحوظة بعد فترة بسيطة.
3-مع زيت البندق البري
قومي بتدفئة زيت البندق على حرارة غير مباشرة، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى ملعقة كبيرة من زيت البندق. استعملي الخليط دافئا لتدليك فروة الرأس في حركات دائرية. اتركيه على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
4-مع خل التفاح
اخلطي 4 ملاعق صغيرة من خل التفاح مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون كي تحصلي على أفضل علاج للتخلص من قشرة الرأس. لا حاجة لتسخينه، فقط استعملي الخليط على فروة الرأس باستخدام قطعة من القطن. فيساعد ذلك على القضاء على قشرة الرأس مع الاستعمال المنتظم.
5-مع قشور البرتقال
اخلطي مسحوق قشور البرتقال مع عصير الليمون حتى تتكون عجينة متجانسة، ثم استعمليها على فروة الرأس. اتركيها على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل غسلها.
6-الشاي
الشاي من أفضل الوسائل التي تساعد على التخلص من قشرة الرأس. اخلطي 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي مع نصف كوب من الماء الدافئ، ثم يغطى لفترة من الوقت. بعد ذلك، قومي بتصفيتها. اخلطي السائل الناتج مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. استعملي الخليط وهو لا يزال دافئا على فروة الرأس باستخدام قطعة من القطن. اتركيه على شعرك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر بعد ذلك.
7- علاجات الزيت الساخن
يمكنك تحضير علاجات زيت الساخن بنفسك في المنزل باستخدام زيت الخروع، زيت جوز الهند مع عصير الليمون. اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الخروع، مع 2 ملعقة كبيرة من جوز الهند، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. استعملي الخليط دافئا لتدليك فروة الرأس في حركات دائرية. اتركيه على شعرك مع تغطية الشعر بفوطة مبللة بالماء الساخن لمدة 20 دقيقة كي تحصلي على أفضل النتائج.
شطف الشعر
لافضل النتائج للتخلص من قشرة الرأس باستخدام الليمون، من الضروري أن تتبعي تلك الخطوة. اخلطي 4 ملاعق كبيرة من عصي الليمون مع كوب كبير من الماء، واستعمليه لشطف الشعر بعد غسله. يمكنك استخدام أي من الطرق السابقة للقضاء على قشرة الرأس، لكن لأفضل النتائج استعمليها بانتظام مع شطف الشعر بالطريقة المذكورة.
