أسئلة كثيرة تدور في الأذهان حول أسناننا، كم عددها ، طرق الحفاظ عليها ، أسباب التسوس وكيفية الوقايه منه ، فوائد ضرس العقل ، ومعجون الأسنان المناسب، وعن عمليات تبييض وتقويم الأسنان ، والتي أصبحت مؤخرا ظاهرة منتشرة لكثير من البنات والشباب أيضا .خاصة أن
فوائد, تدليك, الجسم, الفرشاة, الجافة
فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة
فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة
نصائح لاستخدام الفرشاة الجافة في التدليك :
– ينصح باستخدام الفرشاة الجافة في حركات مستقمية صغيرة من أسفل لأعلى وليست حركات دائرية ، مع الحرص على البدء بحركات خفيفة حتى يعتاد الجسم على ملمسها ، والتدرج لتصبح أكثر قوة ، مع ملاحظة الشعور بتحرك أشياء صغيرة تحت الجلد من منطقة لأخرى وهو شعور طبيعي لا يثير القلق .
– يراعى استخدام الفرشاة على الجلد الجاف وليس أثناء الاستحمام ، حرصا على عدم تهيج الجلد واحمراره بل تغير لونه للون الوردي النضر مع مظهر مشدود ، ويمكن تكرار التدليك بالفرشاة الجافة مرة يوميا وقبل الاستحمام .
– ينصح بالمواظبة على التدليك الجاف للبشرة لعدة أسابيع بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج على البشرة ، واعتمادها عادة أساسية للعناية بالجلد .
– الحذر من استخدام الفرشاة الجافة لتدليك الأماكن المصابة بالجروح أو الالتهابات .
– شرب كميات من الماء يوميا لمزيد من الفائدة للتدليك بالفرشاة الجافة وتنقية الجسم من السموم المتراكمة بالخلايا .
فوائد التدليك بالفرشاة الجافة :
– تنشيط الدورة الدموية : يعمل التدليك بالفرشاة الجافة على زيادة تدفق الدم بالشعيرات الدموية الدقيقة الموجودة أسفل الجلد والمسؤولة عن تغذية البشرة ، إذ أن هذه الشعيرات الدموية تفقد نشاطها مع تقدم العمر ليصبح الجسم باهتا وغير نضر .
– بشرة أكثر شبابا : يعمل التدليك بالفرشاة الجافة على زيادة تدفق الدم بالخلايا ، مما يدفع بكميات أكبر من الأكسجين لخلايا الجلد وتقليل ظهور التجاعيد ، كما يعمل على تحسين مظهر السيلوليت بالجسم ، وتقشير البشرة بانتظام لتخليصها من الجلد الميت والسموم المتراكمة فتبدو الجلد أكثر حيوية ونضارة .
– تقوية الجهاز الليمفاوي : وهو الجهاز المسؤول عن تخليص الجسم من السموم للخارج من خلال الجلد والغدد الليمفاوية ، لذا يجب التركيز على تدليك مناطق التي تحتوي على الغدد الليمفاوية لتحفيزها وتحسين وظائفها ، مما يعني تقوية الجهاز المناعي والحماية من الإصابة بالأمراض .
– تحفيز التمثيل الغذائي : يعمل التدليك الجاف على زيادة تدفق الدم بالشعيرات الدموية بالجسم ، مما يعني رفع كفاءتها في القيام بوظائفها بشكل جيد ، وتحفيز التمثيل الغذائي مما يعني زيادة الطاقة بالجسم .
– التخلص من التعب والإرهاق : من أفضل الأوقات لتدليك الجسم بالفرشاة الجافة في نهاية يوم شاق مجهد ، إذ أن التدليك الجاف يساعد في التخلص من الإجهاد ويمنح الجسم الاسترخاء ، كما يعمل على إزالة التوتر الناتج عن ضغوط العمل ، لذا ينصح بتدليك الكعبين ، والكفين .
فوائد, تدليك, الجسم, الفرشاة, الجافة
فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة
فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة
نصائح لاستخدام الفرشاة الجافة في التدليك :
– ينصح باستخدام الفرشاة الجافة في حركات مستقمية صغيرة من أسفل لأعلى وليست حركات دائرية ، مع الحرص على البدء بحركات خفيفة حتى يعتاد الجسم على ملمسها ، والتدرج لتصبح أكثر قوة ، مع ملاحظة الشعور بتحرك أشياء صغيرة تحت الجلد من منطقة لأخرى وهو شعور طبيعي لا يثير القلق .
– يراعى استخدام الفرشاة على الجلد الجاف وليس أثناء الاستحمام ، حرصا على عدم تهيج الجلد واحمراره بل تغير لونه للون الوردي النضر مع مظهر مشدود ، ويمكن تكرار التدليك بالفرشاة الجافة مرة يوميا وقبل الاستحمام .
– ينصح بالمواظبة على التدليك الجاف للبشرة لعدة أسابيع بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج على البشرة ، واعتمادها عادة أساسية للعناية بالجلد .
– الحذر من استخدام الفرشاة الجافة لتدليك الأماكن المصابة بالجروح أو الالتهابات .
– شرب كميات من الماء يوميا لمزيد من الفائدة للتدليك بالفرشاة الجافة وتنقية الجسم من السموم المتراكمة بالخلايا .
فوائد التدليك بالفرشاة الجافة :
– تنشيط الدورة الدموية : يعمل التدليك بالفرشاة الجافة على زيادة تدفق الدم بالشعيرات الدموية الدقيقة الموجودة أسفل الجلد والمسؤولة عن تغذية البشرة ، إذ أن هذه الشعيرات الدموية تفقد نشاطها مع تقدم العمر ليصبح الجسم باهتا وغير نضر .
– بشرة أكثر شبابا : يعمل التدليك بالفرشاة الجافة على زيادة تدفق الدم بالخلايا ، مما يدفع بكميات أكبر من الأكسجين لخلايا الجلد وتقليل ظهور التجاعيد ، كما يعمل على تحسين مظهر السيلوليت بالجسم ، وتقشير البشرة بانتظام لتخليصها من الجلد الميت والسموم المتراكمة فتبدو الجلد أكثر حيوية ونضارة .
– تقوية الجهاز الليمفاوي : وهو الجهاز المسؤول عن تخليص الجسم من السموم للخارج من خلال الجلد والغدد الليمفاوية ، لذا يجب التركيز على تدليك مناطق التي تحتوي على الغدد الليمفاوية لتحفيزها وتحسين وظائفها ، مما يعني تقوية الجهاز المناعي والحماية من الإصابة بالأمراض .
– تحفيز التمثيل الغذائي : يعمل التدليك الجاف على زيادة تدفق الدم بالشعيرات الدموية بالجسم ، مما يعني رفع كفاءتها في القيام بوظائفها بشكل جيد ، وتحفيز التمثيل الغذائي مما يعني زيادة الطاقة بالجسم .
– التخلص من التعب والإرهاق : من أفضل الأوقات لتدليك الجسم بالفرشاة الجافة في نهاية يوم شاق مجهد ، إذ أن التدليك الجاف يساعد في التخلص من الإجهاد ويمنح الجسم الاسترخاء ، كما يعمل على إزالة التوتر الناتج عن ضغوط العمل ، لذا ينصح بتدليك الكعبين ، والكفين .
