ما هو النظام الغذائي الصحي المتوازن؟
إن الغذاء الصحي هواتباع نظام غني بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة، مع الكثير من الفواكه والخضار، وبعض الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والعدس، الحليب ومشتقاته،… اقرأ المزيد »ما هو النظام الغذائي الصحي المتوازن؟