تعرفي على الموعد المناسب للنوم الصحي
يعتقد بعضهم أن النوم قبل منتصف الليل أفضل، حتى يتسنى للجسم تجديد نشاطه.. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ للإجابة على هذا التساؤل، قال البروفيسور الألماني إنجو فيتسه، رئيس مركز "طب النوم" التابع لمستشفى "شاريتيه" في برلين، إن هذا الاعتقاد الشائع غير صحيح، حسبما نشرت وكالة الأنباء