طبيب يقدم روشتة غذائية لنظام صحي في رمضان
تناول الطعام بكميات كبيرة يؤذي جدار المعدةلصحتك.. تناول الزبادي في السحورالسكريات على السحور تسبب آلام المعدةأكد الدكتور محمد علام أخصائي التغذية والإصابات الرياضية والتأهيل البدني، أن أفضل ما يبدأ به الإفطار هو التمر فالسكريات الموجودة فيه سهلة الامتصاص وسريعة الوصول إلى الدورة الدموية وهذا ما