والدتي تعاني من السكري والإرهاق، ماذا أفعل لها؟

والدتي عمرها 64 عامًا، تعاني من الآتي:

1- السكري، تمّ اكتشافه منذ حوالي 5 سنوات، تأخذ دواء (أماريل)، قرصًا واحدًا في اليوم، صباحًا 2 مجم.

2- تعب وإرهاق مع المجهود الخفيف، مثل أعمال المنزل.

3- نسيان وعدم تركيز وأرق مستمر، وهو المشكلة الأساسية.

4- كما أن رائحة البول نفاذة بطريقة شديدة، ونتيجة تحليل البول: أنه يوجد أثر (كرياتين) في البول وسكر أيضًا.

أفيدوني، ماذا أفعل بالتفصيل؛ لإنقاذ الوضع والحفاظ على عدم تدهوره؟

جزاكم الله كل خير.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ abdalla حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حسب ما ذكرت من أعراض عند الوالدة -حفظها الله-، يفضل المتابعة مع طبيب مختص بأمراض القلب؛ لإجراء الدراسة اللازمة للقلب: (تخطيط قلب، وإيكو، وتحاليل لوظائف القلب)؛ لتقييم الحالة، ومعرفة سبب التعب لديها من المجهود الخفيف.

كما يفضل المتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية أو بأمراض الكلية؛ لإجراء الدراسة اللازمة حول وظائف الكلى لديها.

أهم النصائح الحالية للوالدة -حفظها الله-، هي بالحفاظ على سكر الدم بالحدود الطبيعية، وكذلك المراقبة المستمرة لضغط الدم، والالتزام بالحمية المناسبة، وعلاج أي حالة التهابية في الجسم بصورة جيدة وبدون أي تأخير.

إليك بعض النصائح المتعلقة بالحمية لداء السكري، إذْ تعتمد الحمية في الداء السكري على عدة مبادئ،
ومنها:

1-أن يكون تغيير الحمية تدريجيًا دائمًا: أي أن اتباع الحمية بمثابة تغيير نمط الحياة، إذ يعتاد المصاب بالداء السكري، وبصورة تدريجية على نمط معين من الوجبات ومن الأطعمة، ويكون ذلك طيلة حياته، وذلك بتخفيف حجم وجبة الطعام، وأن يعتمد على ثلاث وجبات رئيسية، وبينها وجبتان أو ثلاث خفيفة.

2- من أساسيات الحمية في الداء السكري: الاعتماد على الأغذية الغنية بالألياف، كالنخالة والشعير والرز البنّي والعدس وخبز البر، وكذلك الإكثار من الخضراوات النيئة والمطبوخة، وكذلك الفواكه الطازجة، ولكن بنسبة محددة للفواكه.

3- تناول الأطعمة قليلة الدسم، واستبدال اللحوم الحمراء (لحم البقر أو الخراف) باللحوم البيضاء (السمك والدجاج)، مع إزالة جلد الدجاج عند الطبخ، وإن كان لا بد من اللحوم الحمراء، فالأفضل أن تكون الكمية قليلة وخالية من الدهون.

4- الاعتماد في الطبخ على الطعام المسلوق، ثم المشوي أكثر من المقلي، وكذلك اختيار الحليب ومشتقاته من النوع قليل الدسم، والتخفيف من استعمال السكر، وذلك بالتدريج، وكذلك الحلويات، والتخفيف من الطعام المالح؛ لما له من أضرار جانبية.

5- أهم النصائح، هي الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة رياضة المشي، إذ يساعد على تخفيف الوزن، والمحافظة على الجسم بصحة جيدة وسليمة -بإذن الله-.