تأخير بدء الدوام أفضل
كشفت دراسة اميركية حديثة قام بها باحثون في جامعة بنسلفانيا ان تأخير بدء الدوام ومرونة اوقات العمل يزيدان من صحة الموظفين وانتاجيتهم.
كشفت دراسة اميركية حديثة قام بها باحثون في جامعة بنسلفانيا ان تأخير بدء الدوام ومرونة اوقات العمل يزيدان من صحة الموظفين وانتاجيتهم.
واعتمدت الدراسة على استبيانات للرأي بين عامي 2024 و2011 حيث رصدت ساعات نوم وعادات العمل لــ 124517 اميركيا.
وتبين ان %61 من عينة استطاعوا النوم لست ساعات فقط، حينما بدأوا دوامهم قبل السادسة صباحا، فيما استطاع النوم لسبع ساعات و25 دقيقة من بدأ عمله بين التاسعة والعاشرة صباحاً.
ويوصي خبراء اضطرابات النوم، بالنوم بين سبع وتسع ساعات في الليلة لتحسين الصحة والانتاجية والانتباه خلال النهار، فيما اوصى باحثو الدراسة بمرونة اوقات العمل وتأخير بدء الدوام، اذ ان كل ساعة تأخير تعادل نوما اضافيا مدته 20 دقيقة.
● نيويورك ماغازين ●