وأفادت الدراسات بأن التعرض لحرارة عالية من حمامات البخار التي تتراوح درجاتها ما بين 80 و100 درجة مئوية مرتبط بتحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم وتحسين وظائف القلب، فقد عكف الباحثون على تقييم حالة نحو 2315 رجلا تراوحت أعمارهم بين 42- 60 عامًا، حيث طلبت منهم الإجابة عن استبيان للكشف عن عدد مرات قيامهم بجلسات الساونا أسبوعيا وكم من الوقت تستغرق كل جلسة ومتوسط الحرارة التي يخضعون لها.
وأشارت المتابعة، التي استمرت قرابة 21 عامًا، إلى حدوث ما يقرب من 190 حالة وفاة مفاجئة بسبب أمراض القلب ونحو 407 حالات أمراض قلب وعائية قاتلة، حيث وجد الفريق البحثي أن الرجال الذين شاركوا في جلسات الساونا بنحو 2- 3 جلسات أسبوعيًا كانوا أقل عرضة بنسبة 22% لتجربة الموت القلبي المفاجئ، ونحو 23% أقل عرضة لتجربة أمراض القلب الوعائية الخطيرة، و27% للوفاة من أسباب أخرى مقارنة بالرجال الذين خضعوا لجلسات الساونا لمرة واحدة فقط أسبوعيًا.