دراسة: تناول أغذية بها ألياف يسهم في إنقاص الوزن
أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً، إلى أن أولئك الذين ركزوا فقط على تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً من اتبعوا حمية غذائية معقدة.وقال يونشينج ما كبير المشرفين على الدراسة بكلية الطب جامعة "ماساتشوسيتس"، إن الاكتفاء ببرنامج غذائي