رجيم يحتوي على 1200 كالوري ؛ نظام غذائي لانقاص 2 كيلو في اسبوع ؛ حمية 1200سعرة حرارية مواضيع الريجيم والتخسيس2020
رجيم يحتوي على 1200 كالوري ؛ نظام غذائي لانقاص 2 كيلو في اسبوع ؛ حمية 1200 سعرة حرارية
رجيم يحتوي على 1200 كالوري ؛ نظام غذائي لانقاص 2 كيلو في اسبوع ؛ حمية 1200سعرة حرارية
رجيم يحتوي على 1200 كالوري ؛ نظام غذائي لانقاص 2 كيلو في اسبوع ؛ حمية 1200 سعرة حرارية
رجيم 1200 كالوري وخسارة 2 كيلو في اسبوع والحفاظ على الوزن المفقود
البرنامج الغذائي للرجيم
الفطور
كوب حليب + ,قهوه او شاي + 150 غرام فاكهة .
,الغذاء و العشاء
300 غرام شوربة خضار او حبة بطاطا مغلية
+
2 بيض مغلي او,,100 غرام لحم ,او 150 سمك.
+
150 غرام فاكهة
+
25 غرام خبز
+
ملعقة زيت زيتون
اساسيات الرجيم
شرب 8 اكواب من الماء .
القيام بالرياضة
منقول
المصدر: منتديات بنات الخليج – من قسم: رجيم وبرامج الرجيم
v[dl dpj,d ugn 1200 ;hg,vd P k/hl y`hzd ghkrhw 2 ;dg, td hsf,u pldm 1200suvm pvhvdm