تخطى إلى المحتوى

شرح و صور عصير المانجو 2024 189 سعر حراري لعصير المانجو 2024 2024 طريقة فيديو

شرح و صور عصير المانجو 2011 -عصير المانجو 2011كله فوائد – 189 سعر حراري لعصير المانجو 2011 2012 طريقة فيديو

عصير المانجو 2011 -عصير المانجو 2011كله فوائد – 189 سعر حراري لعصير المانجو 2024

عصير المانجو ينشط الذهن

يؤكد خبراء التغذية ان تناول كوب من عصير المانجو بعد تناول وجبة الأفطار يساعد على ازالة التوتر وتقوية وتنشيط الذهن وتقوية العضلة القلبية

كما يساعد تناوله فى علاج الانيميا والامساك لاحتوائه على الالياف كما يفيد فى ايقاف النزيف لما يحتويه من مواد قابضة كحمض الستريك وفيتامين C

المقادير

3 حبات مانجو طازجة خالية من الشعر

1/2 كوب سكر

كوبان من الثلج

1/4 ملعقة فانليا

الطريقة

قطعي لب المانجو وازيلي البذرة

ضعي لب المانجو مع السكر و الفانيليا والثلج في الخلاط

اخلطي العصير جيداً في الخلاط الكهربائي مع الثلج حتى يغلظ قوامه

ضعيه في أكواب التقديم مع قشة المص ومع قطع مانجو صغيرة

مدة التحضير 15 دقيقة . تحتوي على 189 سعرة حرارية كل 100 جرام

uwdv hglhk[, 2011 -uwdv 2024;gi t,hz] – 189 suv pvhvd guwdv

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.