شرح و صور ماذا تأكل العروس قبل موعد حفل زفافها؟ -نصائح غذائية لتكوني مشرقة في حفل زفافك 2012 طريقة فيديو
ماذا تأكل العروس قبل موعد حفل زفافها؟ -نصائح غذائية لتكوني مشرقة في حفل زفافك
هل تريدين أن تكوني مشرقة يوم زفافكحتى بدون استعمال الكثير من الماكياج؟ الحل في غذائك، كعروس يجب أن تكون بشرتك رطبة ونضرة وخالية من العيوب مثل البثور والاحمرار. نقدم لك هذه النصائح الغذائية الهامة للحفاظ على نضارة بشرتكقبل حفل زفافك وبعده.
-
ركزي على الفواكه. تناولي الخضروات والفواكه يوميا للحصول على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
-
تجنبي الدهون. ابتعدي عن الأطعمة الدسمة والمقلية والغنية بالدهون والزيوت التي تساهم إلى حد كبير في ظهور بثور البشرة.
-
تجنبي التوابل والبهارات القوية التي لها دور كبير في تهيج جلد البشرة.
-
تناولي كوب حليب في المساء لتهدئة الأعصاب.
-
مارسي بعض التمارين كالمشي لمدة نصف ساعة يومياً لاستعادة الحيوية والنشاط.
وأخيرا احصلي على قسط كافي من النوم بمعدل لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
المصدر: مدونة فاشن النسائي مدونة عالم حواء النسائي مدونة ازياء – من قسم: تجهيزات العروس 2024 | صور احلى عروسة
lh`h jH;g hguv,s rfg l,u] ptg .thtih? -kwhzp y`hzdm gj;,kd lavrm td .tht;