طبيب: الاستيقاظ المبكر يقوي التركيز ويساعد في إنقاص الوزن
أكد الدكتور محمد حلمي استشارى السمنة والنحافة أن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر ذكر في القرآن حيث قال تعالى: "وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً"، وهذا يدل على أن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر من أهم الأشياء التي تحافظ على صحة الإنسان.وأضاف حلمي أن هناك العديد من