12 فائدة صحية لفاكهة الأفوكادو
أكدت العديد من الدراسات على فوائد الأفوكادو الصحية والتي تعتبر مصدراً جيداًً لـ 25 من المغذيات الضرورية، بما في ذلك فيتامين "ك"، فيتامين "إي"، فيتامين "سي"، فيتامين "بي"، فيتامين " أيه"، و"النحاس، الحديد، البروتين الفسفور،الماغنيسيوم، البوتاسيوم"، كما يحتوي على الألياف والعديد من المواد الكيميائية النباتية