40 دقيقة من المشي 3 مرات إسبوعياً يقي من الإصابة بالزهايمر
أثبت فريق من الباحثين الأمريكيين أن المخ يتقلص مع تقدم السن، وأن 40 دقيقة من المشى السريع 3 مرات فى الإسبوع ولمدة عام تساعد على زيادة حجم بعض المناطق الرئيسية فى المخ بنسبة 2%، خاصة منطقة "الهيبو كامبس" مركز الذاكرة والمنطقة الأولى التى تصاب بمرض