ايسمح لنا فصل الصيف بتنويع وإغناء وجباتنا اليومية بشكل صحي. ولكن احرصوا على عدم اعتماد طريقة فوضوية في الأكل خالية من المواد الغذائية الأساسية…
الامتناع عن البوظة
اطمئنوا فلا حاجة من الامتناع عن تناول البوظة وغيرها من الحلويات خلال العطل. بامكاننا تدليل نفسنا من وقت إلى آخر، شرط عدم تناولها يومياً. ويتوقف الأمر أيضاً على حالة الشخص: إذا كنتم بحاجة لمراقبة وزنكم، من الطبيعي الانتباه أكثر من غيركم.
نصيحة أخصائية التغذيىة الفرنسية بياتريس ماركو: