مهم جداً للصـ ح ـة الـ ع ـامة

مهم جداً للصـ ح ـة الـ ع ـامة ..

• إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال ..
• لا تشرب القهوة مرتين في اليوم ..
• لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد ..
• لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءاً ..
• قلل من كميات الأغذية الزيتية التي تستهلكها ..
• إشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء ..
• إبعد الجوال عنك أثناء عملية الشحن ..
• لا تستخدم سماعات الرأس سماعة الأذن لفترة طويلة ..
• أفضل اوقات النوم من مــ10ــ إلى صــ6ــ ..
  
• لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم ..
  
• لا تستخدم الجوال إذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف ..

تحياتي .. الحلم إنهدم .. دمـ ع ـة الـ ح ـزنـ ..