لصحة قلبك.. تناول خمس حصص يومية من الخضراوات والفاكهة
أظهرت دراسة طبية حديثة أن المواد الغذائية الموجودة في الفاكهة والخضراوات تعمل على تعزيز صحة القلب وتطيل العمر، بشرط تناول 5 حصص يومية منها. وقال الدكتور فرانك هيو أستاذ التغذية وعلم الأوبئة في جامعة هارفارد، إن جسم الإنسان يحتاج لكمية معينة من الخضروات والفاكهة يومياً، مضيفاً