للنساء.. تناولي 200 إلى 250 جراماً من الخبز الأسمر يومياً
ينصح خبير التغذية الفرنسي فلورانس دان المرأة التي تحب تناول الخبز بالبعد عن الخبز الأبيض وتناول من 200 إلى 250 جراماً من الخبز الأسمر في اليوم، وخاصة لب الخبز الذي يحتوي على 5% سكر و5% مواد دهنية، فهو يحتوي على بروتين نباتي وألياف ومعادن وفيتامين