طبيب يقدم لـ«محيط» نموذج رياضي بسيط لإنقاص الوزن
ممارسة الرياضة تحميك من السرطانصعود السلالم يساهم في تخفيف آلام الركبةشرب الماء يملأ المعدة وبعطي احساساً بالشبعقال الدكتور محمد علام أخصائي التغذية العلاجية وإصابات الرياضة والتأهيل البدني، إن ممارسة الرياضة بكافة أشكالها ومنها المشى نصف ساعة يومياً أفضل وسيلة للتصدي لبعض الأمراض الخطيرة، خاصةً تفادي