أخصائية تغذية تقدم لـ«محيط»: روشتة غذائية لإنقاص الوزن
يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول وجبة العشاء لابد أن تكون في وقت متأخر من الليل، ولكن تقول الدكتورة شيماء محمد أخصائية التغذية، إن وجبة العشاء قنبلة موقوتة يجب الاهتمام بمواعيدها ومكوناتها.لذا تقدم الدكتورة شيماء نظام غذائي صحي يمنح الجسم جميع العناصر الغذائية اللازمة بدون