الشمام والبنجر.. أطعمة تحافظ على وزنك في الصيف
كشفت خبيرة التغذية الفرنسية موريال جودان عن مجموعة من الأغذية التي يتم تناولها في فترة الإجازة الصيفية، وتساعد الذين يتبعون نظاماً غذائياً على المحافظة على الرشاقة، ومن هذه الأغذية الشمام والبطيخ والفراولة والطماطم والبنجر، وهى عبارة عن الماء والسكر اللذان يساعدان على ذوبان السعرات الحرارية