قوّي
ذاكرتكِ بتناول السمك
قالت الجمعية الألمانية للتدريبات الذهنية، إنّ تناول الأسماك بشكلٍ كافٍ يساعد على تحسين أداء الذاكرة، استنادًا إلى دراسة صينية حديثة شملت أكثر من 1500 شخص.وأظهرت نتائج الدراسة أنّ تناول ما لا يقل عن 100 جرام من الأسماك أسبوعياً يمتاز بتأثير إيجابي على القدرات الذهنية، مثل