1ـ كرر عبارات التفاؤل .. والقدرة على الانجاز:
.أنا قادر على ….
سأكون أفضل….
أستطيع الآن أن….
أنا خير مما أظن…. .
2ـ استفد من تجاربك وعد إلى نجاحك السابق إذا راودك الشك في النجاح أو حاصرك سياج الفشل.
3ـ لا تتذمر من الظروف المحيطة بك ، بل حاول أن تستثمرها لصالحك. ليس
المهم أن تقع في الحوادث، المهم أن نعرف كيف تؤثر فينا إيجابيا وانعكاسها على حياتنا.
ـ ابتعد عن ترديد عبارات الكسل والتشاؤم.
.أنا غير قادر….
لم أعد أتحمل….
أنا على غير ما يرام…
أنا لست فلانا كي أقوم بإنجاز العمل….
ليس لدي أمل في الحياة. .
5ـ سجل إنجازتك ونجاحاتك في سجل حساباتك وعد إليه بين فترة وأخرى وخاصة
عند الإحساس بالإحباط أو الفتور.
ـ ابتعد عن رثاء نفسك، تغلب على مشاعر الألم، ولا تدع الآخرين يشفقون عليك. وفي أحد الأمثال القديمة ((كما تفكرون……تكونون)).
.سئل نابليون : كيف استطعت أن تمنح الثقة في أفراد جيشك؟ فقال: كنت أرد بثلاث: من قال :
لا أقدر، قلت له: حاول، ومن قال لا أعرف، قلت له: تعلم، ومن قال: مستحيل، قلت له: جرب