نصائح غذائية لراحة المعدة

في شهر رمضان هناك عددمن النصائح الغذائية التي تفيد الجهاز الهضمي وتريح المعدة من عناء هضم الطعام وفيما يلي بعض منها :
1- تفادي الاكثار من الحلويات
2- بدء وجبة الفطور بتناول بضع حبات من التمر فهي من أكثر أنواع المأكولات فائدة لصحة الصائم
3- الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات لكونها أكثر فائدة للجسم
4- الاعتدال في تناول المخللات والدهنيات لا نها تؤذي المعدة وتؤدي الى أمراض كثيرة
5- عدم شرب الماء أثناء الطعام لأن ذلك يؤدي الى تمدد العصارات الهاضمة .

مشكورين على مروركم الجميل بس يا ديفيل لازم تخفف من المخلل لانه كما قرأت مضر اذا أكثرت منه