هل تحلمين بالنوم بدون مضايقة طفلك .. اسئلة واجابات بالنسبة للعديد من الآباء الجدّد يصبح نوم ليلة سعيدة هادئة حلما بعيدا المنال …
إذا كنت مثل أكثر الأمّهات الجديدات .
تعانين من مشاكل في النوم، والتأقلم مع عادات نوم طفلك ، فسوف تعجبك
هذه الإجابات لأكثر الأسئلة شيوعا حول موضوع النوم … بالإضافة إلى أفكار رائعة لمساعدتك …
مع تمنيتنا لك بليلة هادئة ! . هل يحتاج الطفل الرضيع إلى النوم على ظهره ؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بوضع كلّ المواليد الجدد على ظهورهم عند النوم …
بعد فترة ستلاحظين أن الطفل بدأ يتحرك من جذعه ويتقلب قليلا ، عندها سيقوم الطفل بتعديل
وضعية النوم المناسبة له ، لا تجبريه على النوم بطريقة معينة ما لم يكن فيها خطر عليه …
استعملي الوسائد والمساند الخاصة بالأطفال الرضع للتأكد من حصول الطفل على دعم كاف لرقبته وظهره .
2. كيف أشجّع طفلي الرضيع على النوم خلال الليل ؟
يعتبر الاستيقاظ في الليل أحد المعضلات الأكثر شيوعا التي يواجهها الآباء الجدّد …
وهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحصول على نوم فترة أطول من النوم …
الالتزام بروتين نوم معين كل ليلة ، زيادة عدد الوجبات في النهار ،
وضع الطفل الرضيع النائم في مكان به إضاءة خلال النهار ، يمكن أن يساعد طفلك الرضيع
في الحصول على ساعات أطول من النوم خلال الليل .
3. هل من المحتمل أن يغيّر الطفل الرضيع دورة نومه ؟
لا يخضع الأطفال الرضّع دائما إلى جدول نومنا … وإذا كان طفلك الرضيع لا ينام في الليل ،
فهناك بعض الإستراتيجيات لمساعدتك على إدخال طفلك الرضيع إلى جدول نوم عائلتك …
ابدئي بشكل تدريجي بزيادة وقت الاستيقاظ للطفل … ويمكنك القيام بذلك عن طريق
حمله لفترة أطول خلال النهار ، إذا كنت تريدينه نائما في النهار ، ونائما في الليل ،
فلا بد أنك تحلمين بالفعل ، الطفل مثلنا بل أكثر فضولا ، يحب سماع الأصوات الجديدة ،
ورؤية الأشياء ، والتحديق في الأشخاص ، ورحلة معك في أرجاء المنزل ستجعله يشعر بالسعادة ،
وبالتالي يتعب أكثر وقت النوم … كذلك التغذية المتكرّرة أثناء اليوم ، والوجبات الخفيفة في المساء ،
يمكن أن تساعد الطفل الرضيع على الإحساس بالشبع ، والتعب وبالتالي النوم لفترات أطول .
4. إذا كان الطفل الرضيع نائما: فكيف نوقظه لتناول وجبة الغذاء ؟
عندما يكون الطفل نائما أو دائم النعاس ، فقد يتأخر عن اللحاق بدورة التغذية الضرورية لنموه …
وكلما قلت التغذية ، كلما أصبحت أكثر نعاسا خلال النهار … خصوصا في الأسابيع الأولى ،
من المهم مراقبة جدول جوع الطفل الرضيع … اسمحي له بالراحة في مكان قريب منك …
عندما يبدأ الطفل بالتحرّك قليلا ، وعمل أصوات ناعمة ، ووضع أصابعه أو قبضته إلى فمّه ،
فهذا وقت جيد لعرض الطعام … إذا كنت ترضعين الطفل منك ، يمكنك نزع ملابسه باستثناء الحفاظة وضمنه إليك إحساسه المباشر بك سيجعله أكثر يقظا وأكثر نهما لتناول الطعام .
5. هل الأطفال الذين يرضعون من الثدي يستيقظون أكثر خلال الليل ؟
أظهرت بعض الدراسات بأنّ الأطفال الرضّع الذين يرضّعون من الثدي يستيقظون كثيرا
أكثر من الأطفال الذين يشربون حليب الأطفال … وأحد أسباب استيقاظ الأطفال
الرضّع في الليل هو الغذاء … يستهلك الأطفال الرضّع بحدود ثلث سعراتهم الحرارية
في تناول الأطعمة في الليل … وبما أن معدة المولود الجديد صغيرة جدا
— حوالي حجم قبضة يده – فهو لا يستطيع استيعاب كمية كبير من الحليب …
ولأن حليب الثدي أسهل وأسرع للهضم فهو بحاجة للتغذية أكثر …
وتساعد الوجبات الخفيفة والسريعة من الثدي في منع الإصابة بالموت الفجائي للطفل ،
ويتحكم بخصوبة الأم ، ويمنحها فرصة لترتاح قبل الحمل التالي .
. أين أضع سرير الطفل الرضيع ؟
25 إلى 30 بالمائة من العائلات الأمريكية تضع سرير الطفل الرضيع
في غرفة نوم الأم والأب خلال الأسابيع الأولى من حياة الطفل ، ثم ينقلونه إلى غرفة خاصة به ،
مع مراقبته بواسطة جهاز المراقبة اللاسلكي .
أما من تجربتي الشخصية ، فأعتقد أن وجود الطفل ف سرير منفصل في غرفة
نوم الأهل يقلل من الكوابيس ويضع الطفل تحت المراقبة المباشرة خصوصا خلال الأشهر الأولى ،
وحتى عمر 12 شهر ، أي بعد انتهاء فترة خطر الوفاة المفاجئ في السرير .
