خبر سار لكن من يعاني من مرض السمنه
لكل مشكله حل وهذا حل مشكله السمنه وهو عباره عن جدول ,,
السبت/ جميع انواع معاده الموز و المنجا
الاحد /فطور :خيارتين وجزرتين وخستين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار مسلوق +دجاج ماجي +كزبرة.
العشاء: طبق سلطه خضراء
الغداء:طبق مشكل من الخضار مسلوق +دجاج ماجي +كزبرة.
العشاء: طبق سلطه خضراء
اما الاتنين و الثلاثاء و الاربعاء و الخميس و الجمعه
نفس يوم الاحد
نفس يوم الاحد
ملاحظه هده الوصفه صعبه شويه لانها تريد عزيمه
ههههههههههههههه شو هالكل هيد تسكيت بطن بس
الاحد /فطور :خيارتين وجزرتين وخستين.
ههههه حبيتهن
الحمدالله مابحجتوةة
باكل براحتي ومتل مابدي
يسلمووو عشوق ع الوصفة