تخصيص أيام لعدم مشاهدة التليفزيون يقي من البدانة
ينصح "المعهد الوطني للصحة" في أحدث أبحاثه بأهمية تحرير بعض أيام الأسبوع من الروتين اليومي، للتحرر من القيود وتخصيص يوم كامل بلا مشاهدة للتليفزيون مما يساعد بصورة كبيرة في الوقاية من البدانة وتعزيز أسلوب حياة أكثر صحة. وأوضح المعهد أنه ينبغي الحد من استخدام الكمبيوتر والتليفزيون
