كسر
الروتين اليومي للتخلص من الاكتئاب
تنصح عالمة النفس الفرنسية ناتالي هاجياج، بضرورة كسر الروتين اليومي ولو مرة في الأسبوع تجنباً للملل والضيق والإرهاق والرغبة في السعادة حتى لبعض الوقت، وهى ترى أن يكون لديك القدرة على إعادة ترتيب يومك بطريقة أخرى أن ترمى بعض الأشياء من وراء ظهرك الموافقه على
