الوسم: الدافئة

هوامش… ومتون: عواصف البياض وأحضان الشرق الدافئة
عبدالرزّاق الربيعي – من نافذة الطائرة المتجهة من مسقط إلى باريس ، فإنّ أكثر مشهد يلفت الأنظار، مع دخولها الأجواء الأوروبيّة ،إذا كانت الرحلة نهاريّة ، كما هو الحال مع…

البحث عن الأماكن الدافئة في لقاء السيب وصور
متابعة – ابراهيم البلوشي ومبارك المعمري – السيب وصور في مواجهة سيكون شعارها كسب العلامة الكاملة بحكم نتائج الفريقين في الجولة الماضية التي شهدت تعادلا للسيب مع ظفار بهدف وفوزا…

المصنعة يبحث عن الأماكن الدافئة ونقاط المتصدر العروبة
متابعة – مبارك المعمري – ستكون مواجهة العروبة والمصنعة قوية بحكم ما قدمه الفريقان من مستوى وبحكم موقف الفريقين في سلم الترتيب خصوصا وأنهما حققا نتائج متباينة في الجولة الماضية…

العروبة يبحث عن النقطة 52 والشباب يجاهد للوصول إلى الأماكن الدافئة
متابعة – إبراهيم الفلاحي ومبارك المعمري – مواجهة ستكون في غاية الصعوبة بالنسبة لفريق الشباب كونه سيقابل بطل الدوري الذي سيدخل المباراة بأريحية تامة بالرغم من أن الفريقين قد خسرا…

شرح و صور سلطة الخضار الدافئة بالتونا 2011 – سلطة الخضار 2012 للحمية – سلطة الخضار غير بالتونا 2012 طريقة فيديو

سلطة الخضار الدافئة بالتونا 2011 – سلطة الخضار 2012 للحمية – سلطة الخضار غير بالتونا

وقت التحضير:
10 دقائق
وقت الطهي:
10 دقائق

السعرات الحرارية:
190 سعرة حرارية

يكفي:
4 أشخاص

المكونات:
2 جزر متوسط الحجم
2 كوسا
رأس بصل يابس
2 طماطم
160 غم من التونا
4 ملاعق زيت زيتون
حبة ليمون
ملح و فلفل

الطريقة:
1-نقشر و نقطع إلى مكعبات الجزر ثم نسلقه بطريقة البخار مدة 3 – 4 دقائق.
2-نضيف الكوسا المقطعة إلى مكعبات و نستمر بالطهي مدة دقيقتين.
3-نقطع رأس بصل يابس إلى شرائح و كذلك الطماطم و نضع جميع الخضار في وعاء و نضيف التونا المصفاة و المقطعة.
4-نعد صلصة في وعاء زجاجي من زيت الزيتون، عصير حبة ليمون، ملح و فلفل و نهز الوعاء جيداً ثم نضيفها للمقادير و نقدم.

الشباب وصحار وسباق الوصول للأماكن الدافئة
متابعة – عبدالله المانعي وإبراهيم الفلاحي – موقعة صحار والشباب لن تكون بالسهلة على الفريقين اللذين سوف يسعيان من أجل الفوز، صحار من أجل مواصلة النتائج الإيجابية والشباب من أجل…

شرح و صور سلطة الخضار الدافئة بالتونا 2011 – سلطة الخضار 2012 للحمية – سلطة الخضار غير بالتونا 2012 طريقة فيديو

سلطة الخضار الدافئة بالتونا 2011 – سلطة الخضار 2012 للحمية – سلطة الخضار غير بالتونا

وقت التحضير:
10 دقائق
وقت الطهي:
10 دقائق

السعرات الحرارية:
190 سعرة حرارية

يكفي:
4 أشخاص

المكونات:
2 جزر متوسط الحجم
2 كوسا
رأس بصل يابس
2 طماطم
160 غم من التونا
4 ملاعق زيت زيتون
حبة ليمون
ملح و فلفل

الطريقة:
1-نقشر و نقطع إلى مكعبات الجزر ثم نسلقه بطريقة البخار مدة 3 – 4 دقائق.
2-نضيف الكوسا المقطعة إلى مكعبات و نستمر بالطهي مدة دقيقتين.
3-نقطع رأس بصل يابس إلى شرائح و كذلك الطماطم و نضع جميع الخضار في وعاء و نضيف التونا المصفاة و المقطعة.
4-نعد صلصة في وعاء زجاجي من زيت الزيتون، عصير حبة ليمون، ملح و فلفل و نهز الوعاء جيداً ثم نضيفها للمقادير و نقدم.