الوسم: العنايه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الموضوع ومافيهه المنطقه اهم حاجه فينا والعناية فيها لازم تكون دبل!! والأسباب كالتالي :

1/نظافة المنطقه تبعد الجراثيم والإلتهابات والرطوبة و الروائح الكريهة .
2/كلكم عارفين ان شبابنا صاروا عارفين كل حاجه . يعني منطقة سمرآء رح تتبهذلين و منطقة تشيليها بـ موس (شفرات حلاقه) ماتمشي الحالطريقه العنايه بالمنطقه الحساسه للبنات
3/ثقتك بنفسك رح تكون اكبر . و رح تعيشين مرتاحه نفسياً
4/مع الايام رح تشوفين فوائد مارح اقولها الحين لاني ببدآ المشوار
استعنى بالله ..

اولاً .. رح نبدآ بالأشياء اللي رح نحتاجها :

سكينول (يكون بالحمام ويومياً قبل النوم اشطفي نفسك بماء بارد"معتدل" وصابون يفضل يكون غير معطر ثم تمسحين بالأسكينول
وتنشفين المنطقة تماماً) والله وحده تقول اني البس شورت قطني علطول واغسل بصابون كل مره ادخل فيها للحمام يوم شتريت سكينول وصرت امسح بالقطنه طلع اسووود ماتتخيلون ! ومع الايام صارت تتفتح بشكل كبير

تلاقونه بكل الصيدليات سعره 6ريال .. وهذا شكله :

طريقه العنايه بالمنطقه الحساسه للبنات

ثانياً : شمع او حلاوة لإزالة الشعر سعرها 15 ريال
تستخدميها قبل الدورة بـ3 او 4 ايام طبعاً الي اول مره تجرب تشيل سويت بتتعب لكن اسهل طريقة تحطين قطعتين صغار بأصبعك السبابة والابهام ويدك الثانيه شدددي فيها المنطقه اللي بتشيلين وانتفي بشكل افقي يعني تمسكين الشعر وتنتفيه بس بحركة سريعه لان السرعه لها دور بإنتزاع الشعر .
وهذا شكل حلاوة الشعر

وهذا الشمع :
بالنسبة لي الشمع افضل بكثير لانه يشيل طبقة الجلد الاولى "الجلد الميت" واحس انه يتأخر الشعر
واسهل
طريقته : ادهني جزء جزء بإصبعك لان الشمع بيكون ساخن ثم جيبي قطعة قماش مقطعة اجزاء صغيره والصقيها بالشمع ثم انزعيه بسرعه
غالباً المنطقه تنظف من اول مره "ماتحصلين اي بواقي تنظيفها مريح"
هذي آلة الشمع بـ100 والشمع كل مايخلص تشترين علبه بـ10 ريال فقط .. وبكل المحلات تحصلينها متوفره

بعد ماتشيلين المنطقه كلياً بأي طريقة انتي حابه بإستثناء الشفرات رح تحصلين مره بعد مره المنطقه بدأت تتفتح لكن محتاجه شوية وقت
والتفاصيل قدام :

لما تخلصين غمسي قطنة بـ ماء ورد ومسحي فيها المنطقه كلهاااا من الأمام للخلف . ولو قدرتي تنامين بدون "كلوت" هذا اليوم يكون افضل

ماء الورد متوفر بأشكال عديدة وسعره مابين 10 إلى 14ريال !

لو داومتي على ماء الورد يومياً رح تكتشفين انه يعمل مفعول السحر !! بياااض و ريحة مو طبيعية "حتى للوجه" مررره مفيد
ويعطي نظارة ونعومه

اما اذا حسيتي برطوبة او التهابات نقعي (مرّة) بماء ساااااخن حتى تتحلل ثم اشطفي بها المنطقة الحساسة ونشفيها بدون ماتتشطفين بماء عادي استمري حتى يزول الالتهاب ولها فوائد ثانيه تشد البشرة و تفتح البشرة وتزيل الحبوب وآثار الجروح

المرّة توجد عند جميع محلات العطارة والسعر اجهله صراحه طريقه العنايه بالمنطقه الحساسه للبنات هذي هي :

ولإزالة الالتهابات والرائحة المسك الأصلي حجر المسك الاسود
تلاقونه عند محلات دهن العود والقرشي بس تأكدو انه الاصلي لاحد يغشكم انا اخذ اربعة احجار بـ40ريال من عبدالصمد القرشي هذا شكله

الملح

اشتري علبة ملح وخليها دااائماً بالحمام تشطفي فيها اي وقت وقد ماتقدرين مامنها ضرر وتطهر ومتوفر بكل مكان وسعر 1 ريال
يالله الجنه

زبدة الكاكاو
تنعم المنطقة مرررررة تخليها زي بشرة البيبي وتعطيها نظارة سعرها يختلف بس غالباً ماتتعدى 30 ريال وللوجه والبطن والجسم كله زبدة الكاكاو فضيعة وتعالج مشاكل التقشر والجفاف وتحسس البشرة

بيكربونات الصوديوم : يفتح وينظف بشكل عجييييييييب . تستخدميها عند كل استحمام تاخذين كمية من البودرة وتفركين فيها المنطقة بشكل دائري لمدة 10 دقايق . رح تلاحظون تتفتح من اول استحمام ! لكن بعد ماتخلصين تحتاج ترطيب .
وكلنا نعرف ان الجفاف الزائد يسبب الإسمرار . يعني بعد ماتخلصين امسحي المنطقة بزيت اللوز بشكل خفيف مرررره
اشكال زيت اللوز كثيرة جداً وسعره 10 ريال وطالع :

الهردة (طحينة) لها مفعول سررريع بتفتيح و إزالة البقع الداكنة تخلط مع ملعقة عصير ليمون وتوضع كقناع لمدة 20 دقيقة .
والطحينة تختلف بالسوبرماركت انواااع كثير وكلها تتشابه سعرها 17ريال على مااعتقد :

البابونج المغلي له مفعول رااائع للرائحة ولتفتيح المنطقة لكن مداومة يومية . يفتح من ثاني اسبوع
متوفر في محلات العطارة وسعره رخيص !

المصدر: مدونة فاشن النسائي مدونة عالم حواء النسائي مدونة ازياء – من قسم: العنايه بالبشره والجسم والشعر

لا تبالغي في العناية بجلدك ، ففي الحالات الطبيعية يشكل الجلد عضواً رائعاً يهتم بنفسه ، فيفرز الزيوت اللازمة لترطيب البشرة ، وينظف نفسه بنفسه . لذلك عندما تغسلين وجهك ، لا تفرطي بفركه ، فهدفك هو إزالة الوسخ الذي تراكم عليه في النهار .
اغسلي يديك دائما قبل أن تباشري بغسل وجهك ، واستعملي صابوناً لطيفاً غير معطر وامرغيه على وجهك ثم اشطفيه بالكثير من الماء . وبعد غسله بالماء ، استخدمي سائلا منعشا أو اغسليه بالماء بعد أن تضيفي إليه عصرة حامض . وإذا كانت بشرتك مائلة إلى الجفاف ، فاستعملي الصابون الدهني الذي يحتوي على اللانولين أو الغليسيرين .
لا تفرطي في غسل وجهك لأن الوجه يحتاج بعد غسله إلى نحو عشرين دقيقة إلى أربعين دقيقة ليستعيد توازنه من جديد . فلا تغسلي وجهك بإفراط . مرتان في اليوم كافيتان لتحافظي على وجه نظيف ومنتعش .
إذا بقيت بعض بقايا الماكياج ، فاستعملي مستحضرا منظفا .
ولا تكثري من فرك جلدك ، وليكن السائل خفيفا ذا أساس مائي ليناسب استعماله حول العينين . اتركي السائل لحظات على وجهك ثم أزيليه بقطنة رطبة .

بعد تنظيف وجهك ، انتقلي إلى تغذية البشرة وترطيبها . تذكري أمراً واحداً في هذا المجال : إن الطريقة الوحيدة لتغذية بشرتك هي بالأكل . ومع أن لائحة البيض والعسل والفيتامينات والمعادن المكتوبة على علب مستحضرات التجميل قد تبدو مغرية ، غير أنه كي تستفيدي من هذه المواد المغذية ، عليك لا أن تدهنيها على وجهك بل أن تأكليها . لأن ما تدهنيه على بشرتك لا يعمل إلا على الطبقة الخارجية منها ، ولا يلج إلى داخلها .
اختاري مراهم النهار والليل التي تتناسب مع بشرتك ، فإذا كانت بشرتك جافة ، فلتكن المراهم ذات أساس زيتي ، وإن كانت بشرتك زيتية ، فاختاري المراهم ذات الأساس المائي .
يمكنك أن تزيدي من فعالية مرطبات الوجه عندما تبللين جلدك قبل وضعها . ولا تستعملي أبدا مرطبات الجسم على وجهك .

الفوائد الصحية للتفاح معروفة على نطاق واسع كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتقوية المناعة، ويساعد على خسارة الوزن كما له دور أساسي في الوقاية من بعض أنواع السرطان. بالإضافة لفوائده المتعددة للبشرة.
فالتفاح غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين b المركب وفيتامين c ومادة البيتا كاروتين والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والمغنسيوم بالإضافة للمغذيات النباتية الأخرى.
وبغض النظر عن الطعم اللذيذ للتفاح وفوائده التي يحصل عليها الجسم بتناوله يوميا، يمكن الاستفادة من هذه الثمرة الرائعة لعمل بعض الوصفات المنزلية للعناية بالبشرة.
وصفات العناية بالجمال من التفاح
ماسك مغذي للبشرة من التفاح
تقطع ثمرة من التفاح مع ازالة البذور من دون تقشيرها، ثم تضاف إلى نصف كوب من الماء وتغلى جيدا على النار. ثم تهرس جيدا ويضاف كمية متساوية من جنين القمح، ثم تخلط جيدا لتكوين عجينة خفيفة. وتوضع تلك العجينة على الوجه والرقبة وتترك لمدة 10 دقائق ثم تغسل جيدا.
غسول طبيعي للبشرة من التفاح
تضاف ملعقة صغيرة من عصير التفاح مع ملعقتين صغيرتين من اللبن (يفضل كامل الدسم) مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم تخلط جيدا.
ويوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة بواسطة قطنة صغيرة، ويترك لعدة دقائق. ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر. فتعمل كل تلك المكونات على نعومة وصفاء البشرة.
مقشر للبشرة من التفاح
تخلط 2 ملعقة كبيرة من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل و ½ ملعقة صغيرة من دقيق الذرة، حتي تتكون عجينة. ثم تضاف ½ ثمرة تفاح مقطعة داخل الخلاط.
ثم يستعمل هذا الخليط لتقشير البشرة برفق مع حركات دائرية. ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر. فيساعد هذا الخليط على صفاء البشرة كما يعمل أيضا كتونر طبيعي.
للعناية بالبشرة الدهنية
تخلط ملعقة كبيرة من عصير التفاح مع 5-6 قطرات من عصير الليمون. وتستخدم على البشرة للحد من لمعان البشرة والدهون الزائدة.
كريم ليلي للعناية بالبشرة الحساسة
المكونات
1 تفاحة
1 كوب من زيت الزيتون
1 كوب من ماء الورد
التحضير: تقطع التفاحة مع ازالة البذور دون تقشير، ثم توضع داخل الخلاط ويضاف زيت الزيتون وتخلط جيدا. ثم يوضع هذا الخليط على حمام دافئ حتى عدة دقائق حتى تتكون عجينة سميكة. بعد ذلك يضاف ماء الورد وتترك لعدة دقائق أخرى حتى تتكون عجينة سميكة. تترك لتبرد ثم تستخدم على الوجه اثناء الليل. كما يمكن الاحتفاظ بباقي الكمية لمدة 6 أيام في عبوة محكمة داخل الثلاجة.
ويساعد هذا الكريم على استعادة مرونة الجلد والحفاظ على النعومة.
كريم لعلاج الهالات السوداء
تخلط ثمرة بطاطس مقشرة مع ملعقتين كبيرتين من التفاح المهروس لتكوين عجينة خفيفة. ثم توضع على المنطقة تحت العين مع تغطيتها بقطعة من القماش مبللة بالماء الدافئ لمدة 10 دقائق.
لإزالة التجاعيد
يستعمل التفاح المهروس على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يغسل جيدا. وهو فعال جدا لتقليل اثار التجاعيد مع تفتيح مسام البشرة. كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون والأعشاب العلاجية مثل الروز ماري للحصول على نتائج أفضل.
تونر رائع للبشرة من التفاح
تقطع ثمرة من التفاح مع ازالة البذور ثم تضاف إلى ½ كوب من الماء الساخن ثم تغلى على النار وتصفى بعد ذلك. ثم يضاف ¼ كوب من خلاصة البندق البري. ثم يوضع هذا الخليط على الوجه بواسطة قطنة. كما أنه له تأثير رائع على البشرة المجهدة.

الفوائد الصحية للتفاح معروفة على نطاق واسع كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتقوية المناعة، ويساعد على خسارة الوزن كما له دور أساسي في الوقاية من بعض أنواع السرطان. بالإضافة لفوائده المتعددة للبشرة.
فالتفاح غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين b المركب وفيتامين c ومادة البيتا كاروتين والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والمغنسيوم بالإضافة للمغذيات النباتية الأخرى.
وبغض النظر عن الطعم اللذيذ للتفاح وفوائده التي يحصل عليها الجسم بتناوله يوميا، يمكن الاستفادة من هذه الثمرة الرائعة لعمل بعض الوصفات المنزلية للعناية بالبشرة.
وصفات العناية بالجمال من التفاح
ماسك مغذي للبشرة من التفاح
تقطع ثمرة من التفاح مع ازالة البذور من دون تقشيرها، ثم تضاف إلى نصف كوب من الماء وتغلى جيدا على النار. ثم تهرس جيدا ويضاف كمية متساوية من جنين القمح، ثم تخلط جيدا لتكوين عجينة خفيفة. وتوضع تلك العجينة على الوجه والرقبة وتترك لمدة 10 دقائق ثم تغسل جيدا.
غسول طبيعي للبشرة من التفاح
تضاف ملعقة صغيرة من عصير التفاح مع ملعقتين صغيرتين من اللبن (يفضل كامل الدسم) مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم تخلط جيدا.
ويوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة بواسطة قطنة صغيرة، ويترك لعدة دقائق. ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر. فتعمل كل تلك المكونات على نعومة وصفاء البشرة.
مقشر للبشرة من التفاح
تخلط 2 ملعقة كبيرة من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل و ½ ملعقة صغيرة من دقيق الذرة، حتي تتكون عجينة. ثم تضاف ½ ثمرة تفاح مقطعة داخل الخلاط.
ثم يستعمل هذا الخليط لتقشير البشرة برفق مع حركات دائرية. ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر. فيساعد هذا الخليط على صفاء البشرة كما يعمل أيضا كتونر طبيعي.
للعناية بالبشرة الدهنية
تخلط ملعقة كبيرة من عصير التفاح مع 5-6 قطرات من عصير الليمون. وتستخدم على البشرة للحد من لمعان البشرة والدهون الزائدة.
كريم ليلي للعناية بالبشرة الحساسة
المكونات
1 تفاحة
1 كوب من زيت الزيتون
1 كوب من ماء الورد
التحضير: تقطع التفاحة مع ازالة البذور دون تقشير، ثم توضع داخل الخلاط ويضاف زيت الزيتون وتخلط جيدا. ثم يوضع هذا الخليط على حمام دافئ حتى عدة دقائق حتى تتكون عجينة سميكة. بعد ذلك يضاف ماء الورد وتترك لعدة دقائق أخرى حتى تتكون عجينة سميكة. تترك لتبرد ثم تستخدم على الوجه اثناء الليل. كما يمكن الاحتفاظ بباقي الكمية لمدة 6 أيام في عبوة محكمة داخل الثلاجة.
ويساعد هذا الكريم على استعادة مرونة الجلد والحفاظ على النعومة.
كريم لعلاج الهالات السوداء
تخلط ثمرة بطاطس مقشرة مع ملعقتين كبيرتين من التفاح المهروس لتكوين عجينة خفيفة. ثم توضع على المنطقة تحت العين مع تغطيتها بقطعة من القماش مبللة بالماء الدافئ لمدة 10 دقائق.
لإزالة التجاعيد
يستعمل التفاح المهروس على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يغسل جيدا. وهو فعال جدا لتقليل اثار التجاعيد مع تفتيح مسام البشرة. كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون والأعشاب العلاجية مثل الروز ماري للحصول على نتائج أفضل.
تونر رائع للبشرة من التفاح
تقطع ثمرة من التفاح مع ازالة البذور ثم تضاف إلى ½ كوب من الماء الساخن ثم تغلى على النار وتصفى بعد ذلك. ثم يضاف ¼ كوب من خلاصة البندق البري. ثم يوضع هذا الخليط على الوجه بواسطة قطنة. كما أنه له تأثير رائع على البشرة المجهدة.

الفوائد الصحية للتفاح معروفة على نطاق واسع كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتقوية المناعة، ويساعد على خسارة الوزن كما له دور أساسي في الوقاية من بعض أنواع السرطان. بالإضافة لفوائده المتعددة للبشرة.
فالتفاح غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين b المركب وفيتامين c ومادة البيتا كاروتين والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والمغنسيوم بالإضافة للمغذيات النباتية الأخرى.
وبغض النظر عن الطعم اللذيذ للتفاح وفوائده التي يحصل عليها الجسم بتناوله يوميا، يمكن الاستفادة من هذه الثمرة الرائعة لعمل بعض الوصفات المنزلية للعناية بالبشرة.
وصفات العناية بالجمال من التفاح
ماسك مغذي للبشرة من التفاح
تقطع ثمرة من التفاح مع ازالة البذور من دون تقشيرها، ثم تضاف إلى نصف كوب من الماء وتغلى جيدا على النار. ثم تهرس جيدا ويضاف كمية متساوية من جنين القمح، ثم تخلط جيدا لتكوين عجينة خفيفة. وتوضع تلك العجينة على الوجه والرقبة وتترك لمدة 10 دقائق ثم تغسل جيدا.
غسول طبيعي للبشرة من التفاح
تضاف ملعقة صغيرة من عصير التفاح مع ملعقتين صغيرتين من اللبن (يفضل كامل الدسم) مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم تخلط جيدا.
ويوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة بواسطة قطنة صغيرة، ويترك لعدة دقائق. ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر. فتعمل كل تلك المكونات على نعومة وصفاء البشرة.
مقشر للبشرة من التفاح
تخلط 2 ملعقة كبيرة من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل و ½ ملعقة صغيرة من دقيق الذرة، حتي تتكون عجينة. ثم تضاف ½ ثمرة تفاح مقطعة داخل الخلاط.
ثم يستعمل هذا الخليط لتقشير البشرة برفق مع حركات دائرية. ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر. فيساعد هذا الخليط على صفاء البشرة كما يعمل أيضا كتونر طبيعي.
للعناية بالبشرة الدهنية
تخلط ملعقة كبيرة من عصير التفاح مع 5-6 قطرات من عصير الليمون. وتستخدم على البشرة للحد من لمعان البشرة والدهون الزائدة.
كريم ليلي للعناية بالبشرة الحساسة
المكونات
1 تفاحة
1 كوب من زيت الزيتون
1 كوب من ماء الورد
التحضير: تقطع التفاحة مع ازالة البذور دون تقشير، ثم توضع داخل الخلاط ويضاف زيت الزيتون وتخلط جيدا. ثم يوضع هذا الخليط على حمام دافئ حتى عدة دقائق حتى تتكون عجينة سميكة. بعد ذلك يضاف ماء الورد وتترك لعدة دقائق أخرى حتى تتكون عجينة سميكة. تترك لتبرد ثم تستخدم على الوجه اثناء الليل. كما يمكن الاحتفاظ بباقي الكمية لمدة 6 أيام في عبوة محكمة داخل الثلاجة.
ويساعد هذا الكريم على استعادة مرونة الجلد والحفاظ على النعومة.
كريم لعلاج الهالات السوداء
تخلط ثمرة بطاطس مقشرة مع ملعقتين كبيرتين من التفاح المهروس لتكوين عجينة خفيفة. ثم توضع على المنطقة تحت العين مع تغطيتها بقطعة من القماش مبللة بالماء الدافئ لمدة 10 دقائق.
لإزالة التجاعيد
يستعمل التفاح المهروس على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يغسل جيدا. وهو فعال جدا لتقليل اثار التجاعيد مع تفتيح مسام البشرة. كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون والأعشاب العلاجية مثل الروز ماري للحصول على نتائج أفضل.
تونر رائع للبشرة من التفاح
تقطع ثمرة من التفاح مع ازالة البذور ثم تضاف إلى ½ كوب من الماء الساخن ثم تغلى على النار وتصفى بعد ذلك. ثم يضاف ¼ كوب من خلاصة البندق البري. ثم يوضع هذا الخليط على الوجه بواسطة قطنة. كما أنه له تأثير رائع على البشرة المجهدة.

الذهاب إلى النوادي الصحية بين فترة وأخرى أمر مكلف للغاية نتيجة استخدام هذه الأندية بعض المستحضرات الطبيعية التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وتقشيرها بصورة طبيعية وآمنة.
اليك طريقة تحضير زيت المساج في المنزل لتتمكني من العناية ببشرتك بشكل طبيعي عن طريق استخدام هذا الزيت الرائع واستبدال المستحضرات الصناعية بهذا الزيت المذهل.
المكونات:
نصف كوب من زيت السمسم
نصف كوب من زيت الزيتون
نصف كوب من زيت الخروع
نصف كوب من زيت الزنجبيل
نصف كوب من زيت النعناع
طريقة التحضير:
قومي بخلط كل المكونات في إناء مناسب واحتفظي به في مكان دافئ.
قومي باستخدام ما يكفيكي في المرة الواحدة من هذا الزيت الرائع.
هذا الزيت يساعد على حرق الدهون المخزنة أسفل الجلد، كما يقوم بتنظيف البشرة من البكتريا، ويمكن عن طريق تدليك الجسم بهذا الزيت التخلص من النمش وتجديد خلايا البشرة.

عندما يتعلق الأمر بالمكونات المضادة لشيخوخة البشرة، فقد أكدت الدراسات على فوائد مضادات الأكسدة لذلك. فلا تعمل فقط على مكافحة الشوارد الحرة، التي تتسبب في تلف البشرة وظهور أثار التقدم في العمر، لكنها أيضًا تعمل بكفاءة للوقاية من أشعة الشمس وحماية البشرة.
في الواقع، تعمل مضادات الأكسدة خلال النهار كحاجز دفاعي ضد أشعة الشمس الضارة، التي تتسبب في ظهور أثار الشيخوخة على البشرة كالتجاعيد، الشحوب والبقع الداكنة. أما في الليل، فإمداد البشرة بجرعات من مضادات الأكسدة يساعد على تعزيز عملية الإصلاح وتجديد الخلايا.
هناك العديد والعديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تستخدم في صناعة مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة. لكن على الرغم من ذلك، فتظل المصادر الغذائية هي الأفضل لإمداد الجسم بمضادات الأكسدة. فمن أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة هي التوت، الأسماك البحرية، الشاي الأخضر والمكسرات.
تعرفي إلى أفضل 5 عناصر مضادة للأكسدة لبشرة أصغر سنًا وأكثر حيوية.
فيتامين e
فيتامين e، واحدة من أكثر المواد المضادة للأكسدة المعروفة، وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون والذي يتوافر في كل من المصادر الطبيعية والصناعية.
ويعمل فيتامين e بعدة طرق مختلفة لحماية أغشية الخلايا من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة. كما يعمل بالتعاون مع فيتامين c لحماية البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين للوقاية من الترهلات وظهور التجاعيد المبكرة. ابحثي عن فيتامين e في المرطبات وأنواع السيروم المختلفة للبشرة.
فيتامين c
فيتامين c ممن مضادات الأكسدة الأساسية لعلاج التجاعيد، شحوب البشرة والبقع البنية. وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء، مما يعتبر من أفضل العناصر لمكافحة الشيخوخة. باستخدامه خارجيًا على البشرة، فقد أثبت فيتامين c قدراته الفعّالة على زيادة إنتاج الكولاجين، والذي يحمي البشرة من الترهلات ويساعد على شدها. كما أكدت بعض الأبحاث أيضًا أن فيتامين c يساعد على تقليل بقع البشرة، تعزيز عملية الإصلاح الليلي، تقليل الالتهابات وحماية البشرة من أشعة الشمس.
ريسفيراتول
مادة الريسفيراتول هي من مضادات الأكسدة القوية التي تتوافر في العنب الأحمر، المكسرات والفواكه كالتوت الأزرق والكرانبري.
ويتميز الريسفيراتول بفوائد مذهلة لحماية البشرة. فمع استخدامه خارجيًا، يساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس، تحفيز إنتاج الكولاجين، تقليل التلف. وهو من مضادات الأكسدة القوية، التي تستخدم بكثرة في تصنيع منتجات العناية بالبشرة. كما يتميز أيضًا بخواص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تجنب العديد من مشكلات البشرة الشائعة كحب الشباب، الوردية، والإكزيما. ابحثي عن الريسفيراتول في المرطبات وأدوات المكياج المضادة للشيخوخة.
الرتينول
الرتينول، وهو أحد أشكال فيتامين a، والذي يتمتع بسمعة راسخة كأحد المقومات الرائعة للعناية بالبشرة. فيتميز بالعديد من الخواص الطبيعية المضادة لشيخوخة البشرة، فيستحق الاهتمام والبحث عن منتجاته للحفاظ على نضارة وشباب البشرة.
ومن المميزات الأخرى للرتينول، أنه يساعد على تقليل ظهور حب الشباب، البقع البنية، والحمراء. فيساعد على زيادة إنتاج بعض المواد كالسيراميد، وهو المسؤول عن تدعيم البشرة وحمايتها. كما يساعد أيضًا على تحفيز إنتاج الكولاجين، للحصول على بشرة مشدودة ذات ملمس صحي وناعم. يتوافر الرتينول في العديد من منتجات العناية كالمرطبات، أنواع السيروم، ومنتجات العناية بالجسم.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من مضادات الأكسدة القوية، التي يمكن تناولها عن طريق الفم أو استخدامها موضعيًا على البشرة. فقد أكدت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن الشاي الأخضر، أو الأسود أو الأبيض، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والتي من أهمها مكافحة الشيخوخة. والمكون الرئيسي الموجود في الشاي الأخضر يسمى egcg.
وقد أشارت بعض الدراسات الحديثة أن خلاصة egcg، مع استخدامها خارجيًا، تساعد على منع تكسر الكولاجين وتحمي البشرة من التلف نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية. كما أنها مفيدة جدًا لتقلل الالتهابات. ابحثي عن خلاصة الشاي الأخضر في المرطبات ومنتجات علاج الوردية.

لشوكولا ليست للاكل فقط ولكن للتجميل ايضا، لذلك اليك قناع الشوكولا الرائع للبشرة العادية والجافة
المكونات:
3 ملاعق طين الكاولين
1 ملعقة طعام من مسحوق الكاكاو غير المحلى
بضع قطرات من حليب جوز الهند كامل الدسم
طريقة التحضير والإستخدام:
خلط الطين والكاكاو وحليب جوز الهند في وعاء صغير. الخليط يجب أن يكون مثل عجينة لذلك يمكن اضافه بعض القطرات من حليب جوز الهند لجعله متماسك
تطهير وجهك مع مرطب لطيف وإزالة كل الماكياج.
ملء الحوض بالماء الساخن والبخار وضع منشفة فوق رأسك لان البخار يساعد في فتح المسام .
انشر القناع على وجهك والرقبة. يترك القناع لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ.

الذهاب إلى النوادي الصحية بين فترة وأخرى أمر مكلف للغاية نتيجة استخدام هذه الأندية بعض المستحضرات الطبيعية التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وتقشيرها بصورة طبيعية وآمنة.
اليك طريقة تحضير زيت المساج في المنزل لتتمكني من العناية ببشرتك بشكل طبيعي عن طريق استخدام هذا الزيت الرائع واستبدال المستحضرات الصناعية بهذا الزيت المذهل.
المكونات:
نصف كوب من زيت السمسم
نصف كوب من زيت الزيتون
نصف كوب من زيت الخروع
نصف كوب من زيت الزنجبيل
نصف كوب من زيت النعناع
طريقة التحضير:
قومي بخلط كل المكونات في إناء مناسب واحتفظي به في مكان دافئ.
قومي باستخدام ما يكفيكي في المرة الواحدة من هذا الزيت الرائع.
هذا الزيت يساعد على حرق الدهون المخزنة أسفل الجلد، كما يقوم بتنظيف البشرة من البكتريا، ويمكن عن طريق تدليك الجسم بهذا الزيت التخلص من النمش وتجديد خلايا البشرة.