اولا : الابتعاد قدر المكان عن الهم و الحزن و اجعلي يومك يبدأ بإبتسامه فإن ذلك يبعدك عن المرض و الشيخوخه .
ثانيا : تناولي كل ما هو مفيد و مغذي لجسمك و بشرتك و ابتعدي عن كل ما هو ضار لصحتك و بشرتك .
ثالثا : انسي الماضي و تطلعي الى المستقبل فإن فيه الحيويه و النشاط و السعاده .
رابعا : حافظي على مظهرك بقدر المستطاع , و حافظي على بشرتك فكل العلاجات في متناول يديك فإن ذلك يعطيك الثقه و الحيويه .
خامسا : ابتعدي عن الادويه و العلاجات الكيميائيه بقدر المستطاع , والجئي الى الاعشاب فإن لها فائده عظيمه .
و ارجوا يا اصدقائي و يا صديقاتي اني اكون فدتكم من هذه المعلومات و ارجوا ان ينال اعجابكم .
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
الله يعافيك اخي اثير 
