شرح و صور سلطة الأعشاب المقلية 2011 – طريقة عمل سلطة اعشاب غير 2012 طريقة فيديو
سلطة الأعشاب المقلية 2011 – طريقة عمل سلطة اعشاب غير
وقت التحضير:
10 دقائق
وقت الطهي:
10 دقائق
السعرات الحرارية:
185 سعرة حرارية
يكفي:
4 أشخاص
المكونات:
1 ضمة بقدونس
1 ضمة نعناع
1 ضمة كزبرة
1 ضمة جرجير
1 ضمة سبانخ
4-5 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 فص ثوم مفروم ناعماً
1 قرن فلفل أخضر أو أحمر حار مفروم ناعماً
2/1 حبة ليمون مفرومة ناعماً
ملح و فلفل أسود
3-4 ملعقة كبيرة لبن للتقديم
إستمع إلى الطريقة:
الطريقة:
1- نقطع الأعشاب و الجرجير و السبانخ ثم نضع زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
2- نضيف الثوم و الفلفل الحار و نطهو حتى يتحمر الثوم ثم نضيف الأعشاب و الجرجير و السبانخ و نطهو على نار هادئة مع التحريك باستمرار حتى تذبل الأعشاب.
3- نرش الملح و الفلفل الأسود و نضيف الليمون ثم نقدم السلطة دافئة مع اللبن
المصدر: مدونة فاشن النسائي مدونة عالم حواء النسائي مدونة ازياء – من قسم: مقبلات
sg’m hgHuahf hglrgdm 2011 – ‘vdrm ulg huahf
