الوسم: الجفاف

أنا فتاة في الـ 25 من عمري، متزوجة، وأود أن أسأل بعض الأسئلة، وهي أني في فترة التبويض أشعر بجفاف، فهل الجفاف يعني أنه لم يحصل التبويض؟

وأود معرفة الطريقة الصحيحة لحساب أيام التبويض، علما بأن دورتي منتظمة، وتأتيني في اليوم ال 8 من كل شهر، وتنتهي في اليوم 14، بمعنى أنها تبقى معي سبعة أيام، فمتى يوم الإباضة عندي؟

علما بأني أحسبها بالأسبوع الثاني من بعد الدورة، فهل طريقتي صحيحة؟ وأيضا الجماع في فترة التبويض يكون يوميا أم يوماً ويوماً لزيادة فرصة الحمل -بمشيئة الله تعالى-؟
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ mha حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من المعروف أن الرطوبة والجفاف أمور تتحكم فيها عوامل كثيرة، من بينها: الهرمونات الأنثوية، وفترة التبويض، والنشاط الجنسي للزوجة، وكثرة المداعبات قبل الإيلاج، كل ذلك يساعد الغدد وخلايا الفرج على ترطيب الفرج بشكل جيد، والمسألة نسبية، وعدم وجود رطوبة زائدة ليس شرطا لضعف أو قلة التبويض.

وحساب أيام التبويض يعتمد في الأساس:
أولا: على عدد أيام الدورة.
ثانيا: على مدى انتظامها.

ومتوسط الدورة الشهرية لدى الفتيات والسيدات هو 28 يوما، ولكن قد تأتي الدورة الشهرية كل 21 يوما، وحتى كل 34 يوما، وكل ذلك يعتبر طبيعيا، والإباضة في دورة ال 28 يوما في اليوم ال 14 من بداية الدورة ولكن فرص الحمل تبدأ من اليوم ال 13، لأن الحيوان المنوي ينتظر البويضة حتى 48 ساعة بينما البويضة من الممكن لها انتظار الحيوان المنوي حتى 24 ساعة فقط، ولذلك فإن فترة الإخصاب تمتد حتى أسبوع كامل.

وكلما زاد عدد أيام الدورة الشهرية، كلما تأخر موعد الإباضة، فمثلا في دورة ال 30 يوما تكون الإباضة في اليوم ال 16، وبمعنى آخر يتم طرح 14 من إجمالي أيام الدورة، فيصبح الباقي هو الموعد المحدد للإباضة.

وتتغير لزوجة إفرازات الرحم قبل وبعد الإباضة، بحيث تكون الإفرازات قابلة للمط والاستطالة أكثر من ذي قبل بعد التبويض.

وتتوفر الآن أجهزة تحديد الإباضة بكل دقة من خلال الكشف عن الزيادة في هرمون (LH) في الصيدليات، وهي تتشابه، وتعمل بنفس طريقة عمل اختبارات الحمل المنزلية في الكشف عن زيادة مستوى الهرمونات في البول، وطالما دورتك الشهرية 30 يوما، فيمكنك بدء الاختبار يوم 13 من بداية الدورة وحتى اليوم ال 19، أو متابعة التبويض بالسونار في عيادات الطبيبة المعالجة.

منذ فترة قمت بتغيير نمط حياتي، وبدأت في تحويل حياتي إلى حياة صحية، فقللت من تناول مشتقات الحليب والأجبان، واللحوم بأنواعها، أتناولها مرة كل شهر، واستبدلتها بالخضروات الخضراء، وحليب اللوز ووو.

في الصباح أبدأ بشرب عصير يسمى (ويت جرس)، القمح المنبت، ولاحظت تغيراً واضحاً في الإخراج، فقد صار طرياً سائلاً ؛ بسبب كثرة الألياف التي أتناولها، وتغيراً في كمية البول – أعزكم الله -، فأصبحت أتبول يومياً أكثر من خمس مرات، علماً بأنني أشعر بالجفاف الدائم في الفم، وفي العين، وأشعر بالعطش الشديد دائماً، مع العلم بأنني أشرب لترين أو لترين ونصف من الماء يومياً، أشعر بالإعياء والإرهاق، وسرعة الخفقان أحيانًا، مع ضيق في التنفس، وتساقط في الشعر، وانتشار حب الشباب في جبهتي.

لا تملك أسرتي تاريخاً وراثياً مع مرض السكر، ولا أعاني من فقر الدم، ولا أشكو من الغثيان، أو أي تورم، فهل ما أعانيه نقص في معدن معين مثل النحاس؟ أو ماذا؟

وجزاكم الله خيراً.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ يسرى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الدخول في حمية غذائية لابد له من المتابعة مع أخصائي التغذية، وأحياناً متابعة مع الأطباء، فالتغذية تحتوي على البروتينات، والدهون، والسكريات كمادة أساسية، بالإضافة إلى الأملاح، والفيتامينات، والمعادن الأخرى، ويمكن أن تحدث مشاكل صحية مختلفة بسبب نقص إحدى هذه المكونات الغذائية الأساسية، حتى كثرة التبول، وجفاف الجسم، أن لم تكن متعلقة بارتفاع نسبة السكر، يمكن أن تحدث بسبب اختلال نسبة الأملاح، مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، كما يمكن أن يحدث تساقطاً للشعر؛ بسبب نقص بعض الفيتامينات أو المعادن.

لذا لابد من إجراء بعض الفحوصات، والتأكد من نسبة الفيتامينات، والأملاح، والسكر، وفحص البول والتأكد من عدم وجود مشاكل عضوية، ثم تناول الفيتامينات، والأملاح، أو المعادن بحسب نتيجة الفحص، مع المتابعة الدورية عند الطبيب وأخصائي التغذية.