قال أطباء بمستشفى "أولم" الجامعي بألمانيا إنهم اكتشفوا مرضاً جديداً يصيب الإنسان وينتج عن تحور جيني يجعله زائد الوزن بشكل مرضي.وأوضحت الجامعة في بيان لها، اليوم الخميس، أن الأطباء اكتشفوا هذا المرض أثناء علاج طفل تزايد وزنه بشكل مستمر حتى بلغ أكثر من 40 كيلو
السؤال:
السلام عليكم ..
أنا فتاة أبلغ من العمر 20 سنة، غير متزوجة، عندي معاناة من عمر 15 سنة، ألا وهي صدور أصوات من البطن عند الجوع تكون بالمعدة، يعني أسمع الصوت وهو ببطني، وعند الشبع أحس بانتقال الصوت إلى نهاية ظهري، شيء يسبب الإحراج لي خاصة عند جماعة من الناس، والمعاناة الأكبر أنني لا أستطيع التبرز -وأنتم بكرامة- إلا باستخدام مسهلات أو ملينات، وهذه الأشياء أستخدمها بكثرة وقت الدوامات؛ منعًا للإحراج.
ذهبت لطبيبة وقلت لها بأني إذا جعت وإذا شبعت تخرج هذه الأصوات، لم أفصل حالتي من الخوف والإحراج! أعطتني دواء وقالت إن لم تتحسني يلزم الفحص، وأنا هنا انسحبت ولم أذهب لها مرة أخرى.
للعلم: عندما كنت صغيرة كنت أخاف الذهاب إلى الحمام وحدي، فأضطر أن أمسك البراز؛ فربما هذا السبب الرئيسي؟!
وجزاكم الله خيراً.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ منال حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
بالنسبة لموضوع الإمساك المزمن، فإنه قد يسبب لك بعض الخمول والتعب مع الألم بالبطن وأحياناً بالظهر، وبعض الغازات، وأهم النصائح هي:
1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الخضار، والفواكه، والحبوب، وخبز النخالة، والشوفان، والسبانخ، والرياضة والمشي يساعدان على التخفيف من الإمساك.
2- شرب السوائل بكثرة من 6 إلى 8 أكواب يومياً، وخاصة عصير الفواكه الطازج، والاعتياد على تناول السلطة وكذلك الشوربة مع الوجبات.
3- التخفيف من الشاي وبعض الأطعمة (كالبطاطا والأرز).
4- التخفيف من اللحوم والأطعمة الغنية بالمواد الدهنية.
5- التخفيف من الملينات لأنها مع الوقت تؤدي لحدوث كسل في الأمعاء.
6- تنظيم وقت الدخول إلى الحمام بتخصيص وقت معين يومياً مما ينظم حركة الأمعاء.
بالنسبة لغازات البطن: فإنها تنتج من زيادة تقلصات في القولون، وللتخلص منها يفضل اتباع حمية معينة، وللتخفيف من هذه الغازات ينصح:
1- بالابتعاد عن الأطعمة الحارة كالفلفل، والبهار، والشطة، والبصل، والثوم، وكذلك التخفيف من الأطعمة الحامضة.
2- التخفيف من تناول الأشربة الغازية مثل: (بيبسي، سفن آب، …إلخ) وما شابهه من الأطعمة المساعدة على تخفيف غازات القولون، كالكمون يمكن إضافته مع الأطعمة أو رش المطحون منه على الطعام، ويمكن استعمال الأدوية التالية عند اللزوم:
– duspatalin حبة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
– disflatyl حبة بعد الطعام تمضغ مضغاً مرتين لثلاث مرات يومياً، ويمكن تناولها عند اللزوم حتى بدون طعام.
ولا ننسى أننا قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع، وأن إدخال الطعام على الطعام من أسباب الهلكة والسقام. وإذا لم تتحسني، فالأفضل المتابعة مع طبيبك لإجراء بعض التحاليل والدراسة اللازمة.
والله الموفق.
منقووووووووووول
يعاني عديد من الأشخاص من الإفراط في تناول الكثير من الأطعمة وخصوصاً السكرية والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، للتغلب على برودة الجو، والرغبة في الإحساس بالدفئ، على الرغم من أن معدل حرق الدهون في الجسم يرتفع في فصل الشتاء مما يجعله من انسب اوقات العام لاتباع نظام غذائي بهدف تخفيض الوزن، والحصول على نتائج سريعة.
وتقدم الدكتورة إيمان فكري، استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، مجموعة من الاطعمة التي تمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة لتجنب الشعور بالجوع، خصوصا فى فصل الشتاء..
1ـ الحمضيات
تتميز باحتوائها على قدر كبير من الألياف، مما تسهم في عدم الشعور بالجوع، وتمنح أحساس بالشبع والامتلاء لفترة طويلة, إضافة إلى إنها تحتوي على نسبة عالية من السوائل، كما إنها تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، فبتالي لا تتسبب في زيادة الوزن.
2ـ الزنجبيل
يعد الزنجبيل من أكثر المشروبات التي تمنح الإحساس بالدفئ، كما إنه يزيد من حرارة الجسم، وتنشيط الدورة الدموية، فبتالي يعمل على رفع معدل الحرق داخل الجسم، كما إنه يحتوي على بعض المركبات التي تسهم في منح الأحساس بالشبع لفترة طويلة.
3ـ التفاح
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف التي تمنح الاحساس بالشبع لفترة طويلة, كما إنه يستغرق وقتاً اطول للهضم, وقد اوضح العديد من خبراء التغذية أن المخ يستغرق نحو 20 دقيقة كي يدرك ان المعدة امتلأت، ولتبدأ المعدة في إفراز بعض الأنزيمات المسؤولة عن الإحساس بالشبع، فبالتالي إن تناول التفاح ومضغه بشكل جيد يحقق الاحساس بالشبع، ويعمل على تخفيض الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
4ـ الشاي الأخضر
يعد من المشروبات المثالية التي تمنح الإحساس بالدفئ، كما إنه يساعد في إفراز هرمونات الإحساس بالشبع, ويسهم بشكل فعال في تخفيض الوزن بشكل آمن، حيث إنه يعمل على رفع معدل الحرق داخل الجسم، ويعمل على تجدد الخلايا، وهو يعد حل فعال للأشخاص اللذين يعانون من بطء الحرق لديهم، حيث يساعد على حرق ما بين 70 إلى 80 سعرا حراريا يوميا دون الالتزام بنظام غذائي يعمل على تخفيض الوزن، كما إنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والغذائية، وذو قدرة عالية على التخلص من السموم بالكبد.
5ـ السلطة
احتواء السلطة الخضراء على كمية كبيرة من الالياف تعمل على ابطاء دخول الجلوكوز مجرى الدم، فتسهم في عدم الإحساس بالجوع بشكل سريع، وتؤدي إلى الإحساس بالامتلاء وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
6ـ الشوربة
الشوربة تسهم بشكل كبير في منح الإحساس بالدفي، ولوحظ ان "الشوربة" تؤخر مشاعر الجوع, وتمنح الأحساس بالشبع عقب تناولها, وتعمل على عدم الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة، وهذه خطوة فعالة نحو انقاص الوزن الزائد، لكن يجب مرعاة تناول الشوربة التي يدخل في تكوينها الخضروات، وتجنب أنواع الشوربة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
7ـ سمك السالمون
يقاوم الشعور بالجوع ويمنح الأحساس بالشبع لفترة طويلة، ويحتوي السالمون على نسبة عالية من البروتين, وبرغم إنه يعد من الاسماك الدهنية، إلا إنه يحتوي على نوعية من الدهون"اوميجا 3" المفيدة لصحة الجسم، وتعد من أهم مضادات الأكسدة، وتناول السلمون يغني عن تناول الكثير من الأطعمة الأخرى الغنية بالدهون الضارة بحثاً عن الاحساس بالدفئ.
فى خبر سار لراغبى الرشاقة والساعين لإنقاص أوزانهم، نجح فريق من العلماء فى تطوير عقار جديد يساعد على الحفاظ على حميتك الغذائية عن طريق خداع جسمك بمنحه الشعور بالشبع، فضلا عن منحك اعتقادا بأنك تناولت طعامك.
فقد قام العلماء بتطوير عقار أكثر فعالية يشعر جسمك بالامتلاك واستهلاك السعرات الحرارية اللازمة، ليدفعه إلى حرق الدهون، حيث يعمل العقار على وقف، بشكل فعال، زيادة الوزن وارتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم والسيطرة على استقرار مستوى السكر فى الدم، مع تقليل فرص الإصابة بالالتهابات بين فئران التجارب، مما يجعله مرشحا بامتياز ليتم تجربته من خلال التجارب السريرية على البشر فى القريب العاجل.
وخلافا لمعظم عقاقير الحمية المنتشرة فى الأسواق، فإن عقار "فيكسارامين" "fexaramine " لا يذوب فى الدم مثل مثبطات الشهية أو القائم على الكافيين، إلا أنه يبقى فى الأمعاء مسببا آثارا جانبية أقل.
وقال الدكتور " رونالد إيفانز " معد الدراسة إن العقار الجديد هو بمثابة وجبة وهمية، ترسل نفس الإشارات التى تحدث عادة عندما يكون الشخص تناول الكثير من المواد الغذائية، وبالتالى فإن الجسم يبدأ فى إفساح المجال لتخزينه إلا أنه لا توجد سعرات حرارية أو تغيير فى الشهية، وبالتالى فقدان الوزن. وأوضحت التجارب الأولية التى أجريت على عقار" فيكسارامينfexaramine " بين مجموعة من فئران التجارب فعاليته فى إنقاص أوزانهم وانخفاض مستوى التكسير فى الدم، فضلا عن الكوليسترول، مقارنة بالفئران التى لم تتناول العقار.
هل سمعتِ من قبل عن أطعمة تساعدنا في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن؟ وهل هناك أطعمة تُشعرك بالشبع بعد تناولها؟، أياً كانت إجابتك، فالمؤكد كما أوضحتها الدراسات أن
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
للمزيد من الاخبار
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
