الوسم: البنية

أنا شاب، عمري 17 عامًا، أعاني من ضَعْف البِنْيَة وقصر القامة.

هل من حلول تساعدني على التخلص من هذه المشكلة؟ وما هو البرنامج الغذائي والتمارين التي تنصحونني بها؟ فهذه المشكلة تسبب لي مشاكل عديدة.

شكرًا لكم، وجزاكم الله خيرًا.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

قصر القامة ونحافة البدن، له أسباب عديدة: بعض الشباب قد يعانون من مشاكل في الغدد، مثل: نقص هرمون النمو أو مشاكل عضوية مزمنة، والبعض الآخر قد يعاني من مشاكل متعلقة بالتغذية وقلة السعرات الحرارية، وبعضهم يكون السبب متعلقًا بالوراثة، وفي هذه الحالة قد يكون أكثر من فرد من أفراد العائلة يعانون من نفس المشكلة، فقد توجد في الأجداد أو الأعمام أو الأخوال أو حتى الأقارب من الدرجة الثانية والثالثة.

يتم التعامل مع كل مشكلة بحسب التشخيص: فمَن يعانون من النحافة بدون وجود مشاكل صحية؛ يحتاجون إلى تناول أغذية ذات سعرات عالية، وتناول أنواع من السوائل ذات سعرات عالية، مثل: حليب (الانشور)، وتناول الفيتامينات، ويمكن الاستعانة بأخصائي التغذية؛ للمساعدة في تنظيم النظام الغذائي المناسب بحسب الوزن والوضع الصحي.

لا بد من مراجعة طبيب متخصص في الغدد والجهاز الهضمي؛ للتأكد من عدم وجود وضع صحي عضوي يلعب دورًا في هذه النحافة.

أما ممارسة الرياضة: فلا تعتبر من الوسائل التي تعين على تحسّن الطول أو اكتساب الوزن، إلا أنها -بالطبع- ينصح بها كوسيلة صحية للعيش.

أنا فتاة غير متزوجة، عمري 24 عاما.

مشكلتي في الدورة الشهرية: في بدايتها تنزل في أول ساعة نقاطا خفيفة من دم بني لزج، ومن ثم ينزل الدم الأحمر لزجا أيضا وقليل النزول، لكن مع التبول ينزل أكثر، ويستمر معي لثلاثة أو أربعة أيام، ومن ثم تجف المنطقة يومين أو ثلاثة، ومن ثم يرجع الدم البني اللزج للنزول لمدة يومين أو ثلاثة على شكل نقاط، ومن ثم يقف وينزل مخاط لزج كزلال البيض شفاف لمدة ثلاثة أو أربعة أيام، وبعدها أشعر بجفاف المنطقة الطبيعي إلى الدورة المقبلة.

فهل أعاني من خلل، أو حالتي طبيعية؟ علما أنه صار لي على هذا الوضع ست سنوات، لكن قبل الست سنوات كانت دورتي أربعة أيام فقط، وعبارة عن دم صاف ومن ثم أطهر.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريتال حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الإفرازات البنية التي تنزل بعد الانتهاء من الدورة هي عبارة عن بعض قطرات من الدم اختلطت بالإفرازات الطبيعية من الفرج، وأدت إلى نزول تلك الإفرازات البنية، وهذه القطرات تنزل بسبب زيادة سماكة بطانة الرحم بعض الشيء، نتيجة خلل في التوازن الهرموني بين الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، وهي هرمون أستروجين الذي ترتفع نسبته قبل التبويض، وهو مسؤول عن بداية بناء بطانة الرحم، وهرمون بروجيستيرون الذي ترتفع نسبته بعد التبويض، وهو مسؤول عن إكمال بناء بطانة الرحم؛ ليسمح لنزول دورة شهرية منتظمة عند الفتيات.

والخلل يؤدي إلى زيادة نسبة هرمون أستروجين ونقص هرمون بروجيستيرون، ويصبح هرمون أستروجين هو المسيطر على الدورة الشهرية، وبالتالي لا يتم بناء بطانة الرحم جيدا وتزيد سماكتها على حساب تكون الأنسجة الطبيعية للبطانة، وبالتالي تأتي الدورة الشهرية غزيرة أحيانا، أو يحدث تنقيط أو نزول إفرازات بنية حسب حالة الخلل الحادث.

وإعادة تنظيم الدورة عن طريق حبوب الهرمونات كليمن أو ياسمين، يؤخذ الشريط كاملا 21 يوما، ثم التوقف حتى تنزل الدورة الشهرية، ثم البدء بالشريط الذي يليه، وذلك لمدة 3 شهور، ثم تناول حبوب دوفاستون وهي هرمون بروجيستيرون صناعي لا تمنع التبويض، وجرعتها 10 مج تؤخذ قرصا واحدا مرتين في يوم 16 من بداية الدورة حتى يوم 26 من بدايتها، وذلك لمدة 3 إلى 6 شهور أخرى حتى تنتظم الدورة الشهرية، مع السيطرة على الوزن من خلال الحمية الغذائية، ومن خلال ممارسة الرياضة؛ لأن السمنة والوزن الزائد تعتبر السبب الرئيسي في هذا الخلل، وعدم انتظام الدورة الشهرية، ويمكنك تناول حبوب جلوكوفاج 500 مج مرتين في اليوم للمساعدة في الحمية، ولتنظيم الدورة الشهرية.