أكد موقع "هيلث" أن الامتناع عن تناول الوجبات السريعة يعتبر أولى خطوات إنقاص الوزن، بينما في بعض الأحيان يفضل الحد من تناول بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن، وذلك لأنها غنية بالسعرات الحرارية والدهون التي تسبب السمنة.لذا ينصح خبراء التغذية بالامتناع عن تناول بعض
السؤال:
السلام عليكم.
هل يزيد وزني إذا تناولت أي شيء في حدود السعرات الحرارية، ومشيت ساعة أو ساعتين ونصف يوميا؟
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رغد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الوزن يعتمد على كمية السعرات الحرارية، ونوعها، والنشاط اليومي، والذي يقوم بحرق السعرات المستهلكة، لذا فالبعض لا يتناول نسبة كبيرة من السعرات، لكن يزيد وزنهم بسبب قلة الحركة، والعكس كذلك صحيح، البعض قد يتناول كميات أكبر من السعرات، لكن لأنه يبذل جهدا كبيرا فلا يزيد وزنه عن معدله.
وفقك الله!
منقووووووووووول
أجوبة + مراجعة الصوت و الديناميكا الحرارية – الحادي عشر علمي فيزياء
للتحميل كامل و مرتب في المرفقات
السؤال الأول : اختر الإجابة الصحيحة فيما يلي :
1- تزداد شدة صوت معين بمعامل 1000 w/m2 ، فان الزيادة في مستوى شدة الصوت بوحدة الديسيبل ؟
* 10 * 20 * 30 * 150
2- وتر طوله 1.2m اهتز مكونا 3 بطون ، فإن طول موجته بوحدة المتر ؟
* 2.5 * 0.4 * 0.25 * 0.8
3- أنبوبان هوائيان متساويان في العمود الهوائي ، الأول مغلق الطرف ، والثاني مفتوح الطرفين ، فان النسبة بين اكبر موجتين يمكن تكونهما ، للأنبوبين هي
* مغلق λ = مفتوح λ * مغلق λ =1/2 مفتوح λ
* مغلقλ = 2 مفتوح λ * مغلق λ =1/4 مفتوح λ
4- إذا ابتعد مصدرا للصوت عن نقطة إلى أربعة أمثال ما كان عليه فان شدة الصوت
* تقل إلى 8 أمثال * تزداد إلى 8 أمثال
* تزداد إلى 16 مثل * تقل إلى 16 مثل
الملفات المرفقة
مراجعة وتدريبات الديناميكا الحرارية.pdf‏ (661.7 كيلوبايت)
11ع صوت.doc‏ (492.0 كيلوبايت)
أجوبة الفصل الثالث.docx‏ (295.5 كيلوبايت) أوضح البروفيسور آندريا شربير المسئول الرياضى عن "الرقص الريفى" فى اتحاد فرنسا للرقص ان هذه الرقصة المستوردة من دول أمريكا الجنوبية منذ الثمانينات
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
للمزيد من الاخبار
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
في دراسة جديدة من نوعها، كشف الباحثون إمكانية هرمون الحب المطور معملياً، والذي يعرف باسم "الأوكسيتوسين"، مساعدة الرجال على تناول سعرات حرارية أقل.فقد لوحظ أن هرمون "الأوكسيتوسين" المأخوذ في صورة رذاذ للأنف، يعمل على تخفيض السعرات الحرارية المتناولة بين الرجال فى وجبة الإفطار لاحقا، سواء
تعتزم إدارة مطار الملك عبد العزيز بجدة إعادة تشغيل الكاميرات الحرارية بدءا من الشهر المقبل، لرصد ومنع دخول الحالات المصابة بفيروس "إيبولا" الفتاك إلى المملكة من المسافرين القادمين من الدول الواقعة في غرب أفريقيا، إضافة إلى الحجاج الذين من المتوقع وصولهم إلى أراضي المملكة من 46 دولة أفريقية في موسم الحج. ونقلت صحيفة الوطن الأحد (10 أغسطس 2024) عن مصادر أن مسئولين بمطار الملك عبد العزيز بجدة ، يدرسون إمكانية تشغيل الكاميرات الحرارية لرصد أي حالات مصابة بفيروس "إيبولا" القاتل، في وقت وجهت فيه وزارة الصحة الخميس الماضي جميع مديرياتها بالمملكة بعدم الإفصاح للجهات الإعلامية عن الفيروس أو الإعلان عن أي حالات مشتبه في إصابتها دون التنسيق معها. وتأتي هذه الخطوة كإجراء احترازي من قبل السلطات بعد أن أعلنت وزارة الصحة أمس عن سلبية نتائج حالة الاشتباه بإصابة المتوفى إبراهيم الزهراني بالفيروس. وأكدت المصادر وجود اجتماعات يومية لمسؤولين صحيين وأطباء وخبراء من منظمة الصحة العالمية لدراسة إمكانية تشغيل الكاميرات الحرارية في المطار لمراقبة الحالة الصحة للمسافرين القادمين من الدول الواقعة في غرب أفريقيا كإجراء وقائي احترازي لمنع دخول الفيروس إلى المملكة. وقالت المصادر إنه "قد يتم تشغيل الكاميرات في صالات الوصول للقادمين من الخارج وصالات الحجاج مع بداية الشهر المقبل لاقتراب توافد رحلات الحجاج بعد أن حصلت 46 دولة أفريقية على تصاريح الحج هذا العام، وهم من الحجاج الذين يحرصون على السفر إلى المملكة منذ وقت مبكر".
قالت وكالة الطاقة الدولية إن انبعاثات ثاني أوكسيد الكربون بلغت مستوى قياسيا السنة الماضية. وأضافت المنظمة الدولية أن الانبعاثات ارتفعت مرة
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
للمزيد من الاخبار
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
كعادتك متميز بما تفدم
وارجو ان مثل هذه المواضيع تنزل بقسم العيادة
الطبية الصحية السليمة
جاري التعديل
وشكرا
تقبل مروري
انقاص الوزن ؛ اساسيات انقاص الوزن ؛ السعرات الحرارية ؛ الطرق الصحيحة لانقاص الوزن
أساسيات إنقاص الوزن
,
وزنك هو التوازن. والسعرات الحرارية هي جزء من هذه المعادلة. تعدك الحمية الغذائية الزائفة بإنقاص الوزن حين تناول الكثير من الكاربوهيدرات او الجريب فروت . ولكن إنقاص الوزن يعتمد على حرق السعرات الحرارية. وينقص الوزن عند حرق سعرات حرارية اكثر من السعرات الحرارية المأخوذة. وتستطيع إنقاص وزنك بتقليل السعرات الحرارية الزائدة من تناول الأطعمة والمشروبات وزياده حرق السعرات الحرارية عن طريق النشاط البدني.
عندما تفهم هذه المعادله ستكون مستعدا لوضع هدف لإنقاص وزنك ولوضع خطة للوصول لها. وتذكر انك لست بحاجة إلى إنقاص وزنك لوحدك . أطلب الدعم من طبيبك وعائلتك و أصدقائك وإستشرهم . أسأل نفسك إذا كان هذا الوقت المناسب وإذا كنت مستعداً لإجراء بعض التغييرات الضرورية. وأيضا خطط بذكاء. كيف تتعامل مع المواقف التي تتحدى قرارك والانتكاسات الطفيفة التي لا مفر منها.
وإذا كنت تعاني من مشكلات صحية خطيرة بسبب وزنك قد يقترح عليك طبيبك بإجراء عمليه لإنقاص وزنك أو تناول أدوية . وفي هذه الحاله ستحتاج أن تتناقش مع طبيبك عن الفوائد و المخاطر المحتمله لأجراء العملية.
ولكن لا تنسى أن مفتاح النجاح لإنقاص الوزن هو الإلتزام وإتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة وجعلها عادة يومية.
منقول
المصدر: منتديات بنات الخليج – من قسم: رجيم وبرامج الرجيم
