أجرى الباحثون في جامعة نيويورك دراسة جديدة تفيد بأن النوم الكافي عند المراهقين قد يحميهم من مرض السكري من النوع الثاني. فالمراهقون الذين ينالون قسطًا من النوم لا يقل عن ستّ ساعات ينجحون في تحسين آلية التمثيل الغذائي للأنسولين بنسبة 9% وبذلك يتفادون قدر الإمكان الإصابة بمرض السكري.
صرح الدكتور عمر عبد الكافى الداعية، أن من يدعون إلى العصيان المدني يوم 11 فبراير القادم ، ومن يشارك فيه ، فهو آثم شرعاً ، لما يسببه هذا الإضراب من تعطي
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
قال وزير الكهرباء الدكتور محمد شاكر إن انقطاع الكهرباء المتوقع في فصل الصيف القادم سيكون في حدود ساعة في اليوم بالنسبة للمنطقة الواحدة عندما يتلقي قطاع الكهرباء الوقود الكافي لتشغيل محطات الكهرباء، مشيرا إلى أن العجز في توليد الكهرباء سيكون في حدود 1000 إلى 1500
قررت اللجنة الوزارية العربية المعنية بالأزمة السورية منح بعثة مراقبي جامعة الدول العربية الحيز الزمني الكافي لاستكمال مهمتها وفقا لأحكام البروتوكول على أن يقدم رئيس البعثة في نهاية الشهر الأول من مهمتها تقريرا إلى الامين العام تمهيدا لعرضه على اللجنة .
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
للمزيد من الاخبار
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
الوكيل – نظمت النقابات المهنية الصحية الخميس مسيرة من امام مجمع النقابات المهنية وانتهت امام مكاتب الامم المتحدة بالشميساني تحت شعار ‘انتصار لفلسطين ولغزة هاشم’.
ورفع المشاركون في المسيرة يافطات ورددوا هتافات تندد بموقف الامم المتحدة والمجتمع الدولي ازاء العدوان الاسرائيلي على القطاع، وتطالب برفع الحصار المفروض عليه وادخال الوفود والمساعدات الطبية اليه، ومحاكمة مجرمي الحرب الاسرائيليين.
وقال رئيس مجلس النقباء نقيب الاطباء الدكتور هاشم ابوحسان، ان المسيرة التي تمثل الكوادر الطبية الاردنية من اطباء وممرضين وصيادلة واطباء اسنان، تأتي للتعبير عن مشاعر الغضب والاسى تجاه موقف الامم المتحدة من العدوان على غزة.
واضاف في كلمة امام مبنى المنظمة الدولية،’ ان الامم المتحدة منحت العدو الصهيوني الوقت الكافي لتنفيذ جرائمه، ولو ان العدو كان بحاجة لوقت اطول لمنحته اياه’.
واكد انه ان الاوان لانهاء معاناة الشعب الفلسطيني في قطاع غزة ورفع الحصار الظالم المفروض عليه، وطالب السلطات المصرية بفتح معبر رفح لادخال المساعدات والوفود الطبية والاغاثية للقطاع، والسماح بخروج الجرحى لتلقي العلاج.
وقال الدكتور ابو حسان ان العدوان على قطاع غزة خلف الاف الشهداء والجرحى تحت نظر وصمت الامم المتحدة والعالم، وادى الى ضغط كبير على الكوادر الطبية في القطاع ونقص شديد في الادوية والمستلزمات الطبية، مما دفع النقابات للقيام بدورها المشرف في اغاثة القطاع بالتعاون مع الهيئة الخيرية الاردنية الهاشمية التي قامت بايصال المساعدات وكذلك الخدمات الطبية الملكية التي قامت بايصال اكثر من 1500 وحدة دم الى القطاع.
واشاد الدكتور ابوحسان بالدور الذي قام به المستشفى الميداني الاردني في قطاع غزة وبدور الهيئة الخيرية الاردنية الهاشمية، مؤكدا استمرار النقابات في جمع التبرعات لصالح القطاع.
(بترا)
(د ب أ)- توصلت دراسة قام بها باحثون بكلية الطب التابعة لجامعة واشنطن في سانت لويس إلى أن هناك بروتينا يحفز المخ على الاستيقاظ من النوم ربما يكون هدفا للوقاية من مرض الزهايمر.
وذكر موقع "ساينس ديلي" المعني بشؤون العلم أن العلماء بجامعة واشنطن تمكنوا خلال الأعوام الماضية من إثبات وجود صلة بين اضطرابات النوم والزهايمر، فقد أظهروا على سبيل المثال أن عدم حصول البشر والفئران على قسط كاف من النوم يسهم في نمو صفائح بروتين هي من خصائص مرض الزهايمر ويزيد من خطر الإصابة بالخرف.
ويظهر البحث الجديد أن إزالة ذلك البروتين ،واسمه أوريكسن، جعل الفئران تنام فترات أطول وأبطأ بشدة من إنتاج صفائح البروتين في المخ.
وأوضح ديفيد إم . هولتزمان رئيس قسم الأعصاب والمشرف على البحث :"هذا يشير إلى أنه يجب علينا التركيز بشدة على أوريكسن بوصفه هدفا محتملا للوقاية من مرض الزهايمر ، حيث أن عرقلة بروتين أوريكسن لزيادة فترات النوم لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات في نومهم أو ربما حتى تحسين كفاءة النوم لدى الأشخاص الأصحاء قد يكون طريقة لتقليص خطر الزهايمر".
يذكر أن بروتين أوريكسن يتكون من خلايا توجد في غدة ما تحت المهاد (هايبوثالامس) التي تحفز الاستيقاظ.
وأضاف هولتزمان أن "هذه الخلايا لديها أفرع تنقل أوريكسن في أنحاء المخ ويعمل البروتين مثل مفتاح . وإذا قام المرء بتحفيز إنتاج أوريكسن في الفئران النائمة فإنها تستيقظ على الفور".
السؤال:
السلام عليكم
أنا طالب بكلوريا (امتحان وزاري) عمري 17 سنة، وقد تعبت كثيرًا من الدراسة والمحاضرات الدراسية والمدرسة، المشكلة أني أكون متعباً دائمًا، وأحتاج للمزيد من النوم حتى لو نمت 9 ساعات، أضل نعسانًا جدًا, إضافة إلى أني أشرب الكثير من المنبهات (الشاي والنسكافيه) بعدد 4 إلى 7 أكواب في اليوم، ومع ذلك أضل تعبانًا ومنهكًا وأحتاج للنوم, فما الحل أثابكم الله؟
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد أسعد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الشعور بالرغبة في التعليم والنجاح وأهميته هي أفضل دافع ليجعل الطاقات النفسية والجسدية لدى الطالب في أفضل حالاتها.
أريدك – أيهَا الابن الكريم – أن تذهب وتقابل الطبيب، وتقوم بإجراء فحص عام، وعلى وجه الخصوص أريدك أن تتأكد من مستوى الدم لديك، أحيانًا ضعف الدم قد يؤدي إلى شعور شديد بالإجهاد النفسي أو الجسدي، -وإن شاء الله تعالى- تكون كل فحوصاتك سليمة، وفي هذه الحالة يمكن أن تتناول بعض الفيتامينات الجيدة التي تزيد الطاقة.
يأتي بعد ذلك تدبير حياتك على أساس جديد، الأساس الجديد يقوم على مبدأ: استشعار أهمية العلم – كما ذكرت لك – العلم مهم في حياة الناس، تصور نفسك بعد خمسة إلى ستة سنوات من الآن، ما هو موقفك؟ أين مؤهلاتك؟ ماذا تريد أن تقوم به؟ .. هذه النظرة المستقبلية التفاؤلية – إن شاء الله تعالى – تدفعك دفعًا إيجابيًا.
الأمر الآخر هو: تنظيم نمط حياتك، أولاً: عليك بالنوم المبكر، وتستيقظ مبكرًا لصلاة الفجر، يعني نيتك اجعلها تكون هي القيام لصلاة الفجر وتصلي الفجر، وبعد ذلك – أيها الفاضل الكريم – تقوم بالاستحمام، وتتناول كوبًا من الشاي أو قهوة، وتدرس لمدة ساعة إلى ساعة ونصف قبل الذهاب إلى مدرستك.
الدراسة في فترة الصباح للفترة التي ذكرتها لك تُعتبر مفيدة جدًّا، ساعة في الصباح تُعادل ثلاث ساعات في المساء أو في النهار، وهذا أمر مجرب ومعروف، وبجانب هذا الإنجاز الدراسي والتحصيلي الجيد سوف تجد أن طاقاتك النفسية، وحتى الجسدية أصبحت متجددة؛ لأنك قد كافأت نفسك بعملٍ ممتاز في الصباح: أديت صلاة الفجر حاضرة، ومع الجماعة، ثم المذاكرة، هذا مردود إيجابي عظيم، يجعلك تنطلق انطلاقًا ممتازًا في بقية اليوم، وهكذا بعد أن ترجع من مدرستك رتب وقتك، لديك وقت للراحة، لكن لا تنم، رفِّه عن نفسك، ادرس، اجلس مع الأسرة، تواصل مع أصدقائك تليفونيًا أو الذهاب لأحدهم لوقت قصير، وهكذا، تنظيم الوقت هو المهم، لا تكثر أبًدًا من شرب الشاي أو القهوة، خاصة في فترات المساء، ابتعد عنها تمامًا.
يجب أن تمارس الرياضة يوميًا لمدة ساعة، لكن لا تمارس الرياضة في وقتٍ متأخرٍ في المساء، في وقت العصر، أو ما بين صلاة المغرب والعشاء هذا هو أفضل الوقت، لكن لا تؤخر ممارستها أكثر من ذلك.
طبق تمارين الاسترخاء، وارجع لاستشارة الاسترخاء بموقعنا والتي هي تحت رقم (2136015)، وسوف تجد فيها إرشادات جيدة جدًّا.
اتفق مع بعض أصدقاءك؛ لأن تكون هنالك لقاءات جماعية من أجل الدراسة بمعدل مرتين إلى ثلاثة في الأسبوع.
احرص على أذكار الصباح والمساء وأذكار النوم والاستيقاظ، وتلاوة القرآن والدعاء، وكن بارًا بوالديك، هذا فيه خير كثير لك أيهَا الفاضل الكريم.
أسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
منقووووووووووول
أيمن بادحمان – سبق – جدة: نفى مدير قناة المجد العامة عبدالله الباز ما تناقلته بعض المواقع الإلكترونية بشأن إيقاف الإعلامي محمد بن عبدالله المقرن، مقدم برنامج الإفتاء "الجواب الكافي"، مؤكداً أن المق…
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
للمزيد من الاخبار
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
